產後口腔潰瘍怎麼辦

產後媽媽由於剛剛生完寶寶以後， 身體還沒有得到康復， 每天又要照顧寶寶， 長時間休息不好， 對自己的健康造成了一定的影響， 引起了上火等症狀的發生， 從而誘發口腔潰瘍， 產後口腔潰瘍怎麼辦？

我是十天前生的寶寶， 順產， 現在已經出院在家坐月子了。 寶寶情況都很好， 吃得睡得都很正常的！我這裡有些情況了， 原來我口腔沒有啥問題的， 這幾天口腔潰瘍出來了， 這樣搞得我心情也不太好， 來問問產後口腔潰瘍怎麼辦？

星寶寶小編說：產後應該吃適量的蔬菜和水果， 可促進腸蠕動， 有利於產後通便，

排除毒素， 要做到飲食合理均衡， 也可以喝一些優酪乳， 因為優酪乳中存在著大量的乳酸桿菌， 可以有效治療口腔潰瘍。 產後媽媽的情緒變化較大， 焦慮不安， 心理壓力較大， 焦慮和抑鬱可造成心火上炎和肝鬱化火的症候， 引起和持續口腔潰瘍的症狀， 要保持心情愉快。 生活起居有規律， 可以適當進行產後康復運動， 做些輕鬆的家務， 合理安排休息時間， 保證睡眠充足。 產後要潔齒， 殘留的食物容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等， 可以採用指漱， 方法是將右手食指洗淨， 把牙膏擠在手指上， 用手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭， 然後再用手指按壓牙齦黏膜， 有活血通絡、促進迴圈的作用。 便秘會加重消化系統的火熱積聚， 產後媽媽要注意保持大便通暢， 多吃新鮮水果和蔬菜， 還要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以促進代謝以清理腸胃， 防止便秘。

產後媽媽不能因為照顧寶寶而不顧自己的身體健康哦， 這樣不僅對大人身體有傷害， 還對寶寶的餵養帶來一定的困擾， 有時候還會通過母乳的方式傳染給寶寶， 給寶寶的健康帶來一定的影響， 為了寶寶的健康著想， 也為了自己能有一個更健康的體魄， 一定要按照上面要求自己， 良好的生活習慣， 可以預防許多疾病的發生。