女人生完孩子後面臨的一個最大的問題就是身體走形， 尤其是腿部贅肉更為明顯， 那麼有什麼好的方法可以染給產婦的粗腿變細呢？下面本文就為您解析讓產婦粗腿變細的方法。
瘦腿
讓產婦粗腿變細的方法
首先， 要解決產後媽媽粗腿變細腿這個問題， 大家先要正視這個問題。 所以你首先要做的一件事就是面對鏡子， 找出你的腿究竟出了什麼問題。 那麼， 產後媽媽粗腿變細腿到底有何妙招呢？一般來說， 在生育之後， 你的腿最可能發生以下的狀況：
1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。
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2、腿部變粗：由於在懷孕時， 很多人為了孩子健康， 都會大量補充高熱量的營養品， 所以， 這就可能導致產婦全身發胖。 這樣腿部自然也會變粗。 一般通過運動和節食， 隨著全身的整體瘦身， 腿部曲線也會隨之得到改善。
3、腿部肌膚粗糙：女性生育， 對身體的內分泌系統會造成一定的影響， 因而對皮膚也會產生作用。 有些人的皮膚可能因此而變得光潔細膩， 而有些人則可能變得暗淡粗糙， 通常通過美容手段可以有效改善腿部肌膚。
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改善腿部曲線的運動
產後媽媽粗腿變細腿到底有何妙招呢？對於產後想美腿的媽媽來說， 適當的運動可能是最有效的改善腿部曲線的方式。 以下推薦兩套適合產後媽媽的美腿操。
瘦腿
大腿操
1、腳尖向外站立， 腰背挺直， 雙腿叉開微曲， 與肩同寬。 雙手放在大腿上。
2、右腿向前伸， 腳尖向上， 腿儘量向下壓， 連做5次。 隨後換左腿， 重複5次。
3、雙拳緊握向前， 雙腿微曲下蹲， 上半身仍然保持挺直。
4、仰臥墊上， 雙手插腰， 左腿彎曲， 右腿伸直由下至上， 連做5次。 隨後換左腿， 重複5次。
小腿操
1、雙腿併攏， 雙手放在腦後。 左腿微曲， 右腿向外伸直。 左右腿各重複5次。
2、仰臥墊上， 雙手插腰， 雙腿向空中作蹬踢的動作， 心中默數50，
