產後可以吃西瓜嗎 產婦吃西瓜好嗎

我們都知道， 西瓜是夏季很受歡迎的一種水果， 它的味道清甜可口， 清涼解暑， 深受人們的歡迎。 那麼產後可以吃西瓜嗎？

西瓜雖性寒， 但注意控制量， 不吃冰鎮西瓜， 對產婦的影響不大。 而且產後適當吃些西瓜， 可以為身體補充水分及維生素， 還能清熱降暑。 下面讓我們具體來看看吧！

可以吃。 西瓜雖性寒， 但注意控制量， 不吃冰鎮西瓜， 對產婦的影響不大。 而且產後適當吃些西瓜， 可以為身體補充水分及維生素， 還能清熱降暑。

西瓜是涼性的， 最好不要太早吃， 一般是出了滿月就可以吃了，

產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。 如蘋果、鮮橙、香焦。 如果是夏天， 西瓜是可以吃， 適量食用西瓜不傷脾胃， 還能促進食欲， 這對於身體健康有益， 不過也不要過量吃， 因為西瓜屬涼性， 坐月子期間， 產婦身體虛弱， 不宜多食用， 以量少為宜。

有好處。 產後攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。 西瓜中含有大量的營養成分， 適當吃些西瓜不但可以補充水分， 增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動、促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌， 更容易下奶。 而且， 吃點西瓜可以防暑降溫、除膩消煩、利尿解毒、防止產後便秘。

1、西瓜可清熱解暑， 除煩止渴：西瓜中含有大量的水分， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時， 吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜， 症狀會馬上改善；

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質， 增加腎炎病人的營養；

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質；

4、吃西瓜後尿量會明顯增加， 這可以減少膽色素的含量， 並可使大便通暢；

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添光澤。

1、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬於虛冷體質的人群不宜多吃西瓜。

2、患有糖尿病的產婦不宜吃西瓜， 以免血糖增高， 加重病情。

3、腎功能不全者不宜吃西瓜。 這類病人若吃太多西瓜， 會因攝入過多的水， 又不能及時將多餘的水排出， 致使水分在體內超量儲存， 血容量增多， 使水腫加重。

4、感冒初期不宜吃西瓜。 夏天感冒發燒的患者常常借助于進食西瓜來補水、退燒， 但是因為它屬於甘寒食物， 不宜用於風寒感冒及感冒初期， 以免延長病情。

1、產後吃西瓜每天不宜超過500克， 因為西瓜屬寒性食物， 易傷脾胃， 食用過量， 會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

2、產後第一周最好不要吃西瓜。 因為產婦剛分娩後， 體質虛弱、氣血虧虛， 而西瓜性寒， 容易傷脾胃， 引起胃腸抵抗力下降， 出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適。

3、忌吃冰鎮西瓜。 坐月子吃西瓜， 只能吃室溫瓜果， 忌吃冰鎮水果， 對胃的刺激大， 容易損傷脾胃， 引起腹瀉。

4、飯前或飯後一小時內都不宜吃西瓜， 因為西瓜水分多， 會沖淡胃液， 影響食物的消化吸收。

釀瓜片

做法：

1、將西瓜片去翠皮、紅瓤， 切成2釐米長的薄片， 用精鹽醃制30分鐘， 待用；

2、取精肉切成肉絲， 加料酒、精鹽、嫩肉粉， 老抽拌勻碼味， 青椒、紅椒切絲， 待用；

3、將醃制好的西瓜皮擰乾水分， 反復漂洗幾遍， 控幹水分， 待用；

4、鍋中加油， 置旺火燒熱， 下肉絲爆炒後加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘， 撒入味精拌勻後即可出鍋。

營養成份：西瓜皮具有去風利濕的作用， 特別對於妊娠期間腿部浮腫的孕婦有減輕浮腫的療效。

竹筍西瓜皮鯉魚湯

原料：鯉魚1條（約750克）， 鮮竹筍500克， 西瓜皮500 克， 眉豆60克， 生薑， 紅棗各適量。

做法：

1、竹筍削去硬殼， 再削老皮， 橫切片， 水浸 1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗， 洗淨略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨。

2、把全部材料放入開水鍋內， 武火煮沸後， 文火堡2小時， 加精鹽調味供用。

營養分析：祛濕降濁， 健脾利水。 適用於身重困倦、小便短小、高血壓。 竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品， 具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效。