林林生寶寶後， 面對清潔問題不知怎麼辦才好， 清洗方法不對落下“月子病”怎麼辦？但不及時清洗， 身體散發難聞氣味， 渾身不舒服， 也許還會患上疾病。 到底應該怎麼辦呢？
新媽媽產後身體正處於“分解代謝”過盛的狀況， 除了常常大量排汗之外， 還有惡露不斷排出， 再加上產後泌乳， 多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味。 產後清潔問題變得刻不容緩， 因為這不僅關係到新媽媽的健康問題， 還能影響到新媽媽的心情。
洗澡
產後天天洗澡行嗎？
贊成派：行。 勤洗澡， 精神好， 有助產後健康。
反對派：不行。
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專家意見：
產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效， 可幫助新媽媽解除分娩疲勞， 保持舒暢的心情， 還可促進會陰傷口的血液迴圈， 加快癒合。 因此在月子裡勤洗澡對新媽媽健康十分有益。
喜悅指數：★★★
洗頭
坐月子的時候可以洗頭嗎？
贊成派：可以。 可以促進血液迴圈， 緩解產後脫髮。
反對派：不可以。 不利於新媽媽產後恢復。
專家意見：
產後容易發生頭皮瘙癢， 反復抓撓， 更易造成頭髮脫落， 因此要定期洗頭髮。 一般可在產後淋浴時進行。 剖宮產後可以根據情況單洗頭， 淋浴可在術後10天左右。 可以根據頭髮的長短、多少、出汗的程度決定洗頭的間隔時間， 不宜過勤。 洗後可用吹風機吹幹， 防止受冷。
喜悅指數：★★★
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產後洗頭可以乾洗嗎？
贊成派：可以。 乾洗可以防止新媽媽受風。
反對派：不可以。 乾洗會脫髮斷發， 危害新媽媽健康。
專家意見：
發覺頭髮污穢時， 也可以使用乾洗。 事前在頭上均勻地塗上適合自己的洗頭液， 再將紗布插入頭髮中， 充分梳刷頭髮及頭肌， 換過兩三次紗布， 就相當潔淨了， 但要注意別太頻繁。
喜悅指數：★★★★
產後洗頭對洗髮劑有要求嗎？
贊成派：有。 油性的比鹼性和酸性的好。
反對派：沒有。 看個人發質與愛好。
專家意見：
產後洗頭並不推薦用洗髮劑， 純水輕洗即可。 如有發質特殊要求， 需儘量使用油質洗髮劑。 堿及酸性的洗頭劑對於新媽媽是極不適宜的， 容易加速產後掉發。
喜悅指數：★★★★★
洗陰部
產後可以立即清洗陰部嗎？
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贊成派：可以。 可以減少細菌感染的機會。
反對派：不可以。 不利於傷口癒合。
專家意見：
新媽媽在產後因陰☆禁☆道受到損傷， 在醫院內的前3天， 每天均有護士清潔外☆禁☆陰， 必要時可以自己增加清潔的次數， 回家後自己即可每天1～2次清洗外☆禁☆陰， 使用溫水， 清洗順序應該從前往後， 保持外☆禁☆陰的清潔， 可以防止產褥期感染。
喜悅指數：★★★
TIPs:秋季產後洗澡主要講究防風。 洗澡水溫宜保持在40℃左右， 洗後儘快將身體上的水擦乾， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免冷風直接吹到新媽媽身上。 以淋浴為佳， 產後6周內不宜清洗盆浴。 因為全身浸在水中， 髒水容易進入陰☆禁☆道， 導致細菌自陰☆禁☆道上行， 造成產褥感染。 淋浴時不要空腹， 也不要飽食後洗， 以防發生低血糖或虛脫。
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產後清洗陰部可以使用鹼性肥皂嗎？
贊成派：可以。 容易清洗產後惡露。
反對派：不可以。 刺激性太大， 對新媽媽不好。
專家意見：
新媽媽產後清洗陰部不能使用鹼性肥皂， 應儘量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂， 新媽媽自身免疫平衡不穩定， 鹼性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。
喜悅指數：★★★★
產後清洗陰部能使用消毒劑嗎？
贊成派：能。 新媽媽抵抗力低， 容易細菌感染。
反對派：不能。 容易降低自身免疫能力。
專家意見：
可以使用消毒劑， 但不能過量。 正常細菌是保健的屏障， 過量使用消毒劑會破壞人體原本的菌群平衡。
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喜悅指數：★★★★★
TIPs:如果會陰出現水腫或感到腫脹疼痛， 可用50%硫酸鎂或50%酒精紗布外敷， 或局部熱敷。 有條件的家庭可安裝女性沖洗器， 在大、小便後及時沖洗外☆禁☆陰， 擦拭應從前往後， 保持會陰部位的清潔。
