產後可以趴著睡嗎

睡覺一般是指人類睡眠， 是人類不可缺少的一種生理現象。 人的一生中， 睡眠占了近1/3的時間， 它的品質好壞與人體健康與否有密切關係， 由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。 那麼， 產後可以趴著睡嗎？

生完孩子都有半個月了， 這整個孕期啊， 做啥都要小心翼翼的， 連個睡覺都要想好姿勢， 就記得左側臥位， 左側臥位， 睡得我左邊都要麻掉了， 哈哈。 老天， 行行好， 我這都生完了， 可以換個姿勢了嗎？請問我產後可以趴著睡嗎？

星寶寶小編說：順產後坐著或站著的時候傷口（即下體）會疼痛（大概持續十多天），

而且老人家說坐月子期間一定要臥床休息， 就算不想睡也得躺著， 所以挺辛苦， 挺無聊的。 更痛苦的是大便， 坐廁是肯定要的， 蹲廁就加廁所板（懷孕後期就需要了， 大著肚子蹲在廁所很辛苦）。 我曾經因為忍受不了痛， 便秘 了一段時間。 一度要用開塞露和痔瘡膏（雖然我沒有痔瘡）來減輕痛楚。 所以一定要多吃蔬菜水果， 只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。 因為坐月吃好多補的東西， 加上傷口痛， 很容易便秘。

腰部護理， 產後除了傷口痛， 腰也很痛， 所以餵奶姿勢很重要， 一定要在腰部墊枕頭。 而且要堅持補鈣， 孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。  至於很多人關心的洗澡和洗頭問題， 按照醫生的說法是各人體質不同， 處理方法不同。

反正都要用薑水洗， 而且頭儘量少洗， 洗後也要馬上吹幹。

產婦的個人衛生， 傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭， 怕因此受風受涼留下病根。 實際上這種認識是不合理的。  1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。  2、一般產後一周可以洗澡、洗頭， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。  3、居室內經常通風， 室內溫度不可太高， 也不可忽高忽低。 過去常有將門窗緊閉， 不論何時產婦都要蓋厚被的說法， 這是十分危險的， 尤其是在夏季， 極易造成產婦中暑。 但要注意以下幾點： ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

 ②開冷氣時不要將風口對著產婦， 並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。  ③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了， 一定要馬上換幹的衣服；冬天時床邊準備睡袍， 半夜起來餵奶要立刻穿上， 才不會受風寒。