產後吃什麼促進子宮恢復

產後媽媽的子宮會變得非常脆弱， 都需要一段時間來進行恢復。 媽媽產後恢復子宮， 一般可以選擇食療的方法， 那麼產後吃什麼促進子宮恢復呢?下麵小編為您推薦有助於產後子宮恢復的食物。

產後吃什麼促進子宮恢復?紅糖：紅糖可起到活血化瘀的作用， 產後食用紅糖水能有效促進惡露的排除， 幫助子宮快速收縮。 但紅糖水不宜過多食用， 由於其具有活血的作用， 多食反而會使惡露增多， 對身體造成不利。

產後吃什麼促進子宮恢復?雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質與各種營養素， 對於產後新媽媽的身體恢復具有很大的幫助，

產後吃什麼促進子宮恢復?小米：女性在做月子中可多食用小米粥， 不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2， 還能幫助產婦快速恢復體力。 其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動， 可減少產婦產後便秘。

產後吃什麼促進子宮恢復?山楂：山楂含有豐富的有機酸， 具有收斂及化淤消滯作用， 因此也具有非常好的收縮子宮的作用。 山楂酸爽可口， 還能幫助開胃解渴， 對於產後大量進補後出現食欲不振有一定的幫助。

產後吃什麼促進子宮恢復?雞湯：雞湯營養豐富， 可起到溫補的作用， 能有效幫助產婦快速恢復體力，

以上就是關於產後吃什麼促進子宮恢復的介紹了， 知道了這些產後恢復的營養食物， 為了新媽媽產後身體更好的恢復， 新媽媽要科學搭配膳食。