1、鮮奶木瓜飲
產後氣色較差的媽咪們， 可以嘗試喝鮮奶木瓜汁。 木瓜有著非常好的美容豐胸功效、牛奶可以舒筋活絡養胃護膚， 非常適合產後的新媽咪滋養身體、美容養顏食用。
準備一小塊木瓜、一盒牛奶以及冰糖少許， 將木瓜清洗乾淨， 去皮去籽， 切成小塊， 將果肉再清洗一遍， 備用；在鍋中倒入牛奶， 加入少許冰糖， 用小火煮， 但注意不要把牛奶煮沸， 然後開始倒入清洗乾淨的木瓜塊， 稍微繼續煮熱即可。 新媽咪們可以趁熱喝， 一周喝上兩三次， 氣色會慢慢變好喔！
2、紅棗山楂飲
紅棗和山楂均是非常適合產後的新媽咪食用的食物，
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準備適量的紅棗和山楂幹， 以及十顆枸杞和少量冰糖， 將紅棗清洗乾淨、山楂幹清洗乾淨、枸杞清洗乾淨， 鍋中放入適量的水， 將三者一同放入鍋中， 煮開， 而後放入冰糖， 稍煮片刻即可。 紅棗山楂飲， 針對於產後失血較多、子宮收縮不良的新媽咪非常適用， 喝出好身體的同時， 臉色也會逐漸好起來， 快喝起來吧！
3、梨子蘋果飲
產後不能吃水果的觀點是錯誤的， 新媽咪產後應多吃水果， 來補充所需要的水分和維生素， 梨子有清熱止咳、去火潤肺的功效，
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準備半個梨子、半個蘋果、少量冰糖和少許蜂蜜， 將梨子清洗乾淨， 切成小塊， 備用；蘋果清洗乾淨， 切成小塊， 備用， 一同放入鍋中， 倒入清水， 煮開， 再倒入冰糖， 稍煮片刻， 最後倒入蜂蜜調味。 喝起來口感也非常不錯， 酸酸甜甜， 營養十足。 產後容易便秘、氣色不佳、臉上長斑長痘的新媽咪們都可以常喝。
誰說產後不能吃水果， 不僅要吃， 而且要多吃， 製作成果汁的形式飲用， 營養更加豐富， 口感也更好。 女人要自己心疼自己， 生了娃更要心疼自己， 別光顧著照顧寶寶， 同時也要對自己好一點， 以上幾款果汁趕緊喝起來吧， 只有懶女人， 沒有醜女人啊，
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