產後惡露吃什麼排乾淨
1、多吃散瘀活血的食物
（1）山楂。 山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 新媽媽產後因過度勞累往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 不僅有利於身體康復和哺育嬰兒， 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血， 排淨惡露， 減輕腹痛。
（2）紅糖。 紅糖有補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤， 排盡惡露。
（3）藕。 藕具有清熱涼血， 活血止血的作用， 適合產後惡露不盡的產婦食用。 可以幫助改善症狀。
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2、科學搭配進行食療
（1）小米雞蛋紅糖粥。 小米的營養豐富， 是產後滋補的佳品， 而紅糖有促進惡露排除的功效， 雞蛋也有很高的營養價值， 將三種食物一起食用， 可以補脾胃， 益氣血， 活血脈， 適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
（2）雞子羹。 阿膠具有補血的功效， 對子宮也很很好的恢復作用， 和一旦一起做成湯飲， 既養身又止血， 對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
（3）山楂紅糖飲。 山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一， 山楂能增進產婦食欲， 存進消化， 加上紅糖補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤， 排盡惡露。
3、合理服用活血化瘀的藥物
（1）產後可服用益母草， 如益母草膏等，
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（2）產後可以服用五加生化膠囊， 新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。 但要注意的是產後服藥期間要注意臥床休息， 以後可以適當下床活動， 避免長久臥床， 以免引起子宮後位。
（3）產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助， 活血化瘀， 促進惡露的排盡。
除了要在飲食上促進排惡露外， 還應做好日常的保健工作， 產後50天內禁止房事， 使用的墊紙質地要柔軟， 要嚴密消毒， 防止發生感染。 加強營養， 飲食宜清淡， 忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物， 為免溫熱食物助邪， 可多吃新鮮蔬菜。
產後排惡露可以吃的食物1、益母草。
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2、活血化瘀藥。 產後可以服用五加生化膠囊， 新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。 但要注意的是產後服藥期間要注意臥床休息， 以後可以適當下床活動， 避免長久臥床， 以免引起子宮後位。
3、消炎藥。 產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助， 活血化瘀， 促進惡露的排盡。
4、山楂。 山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 新媽媽產後因過度勞累往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，
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5、紅糖。 紅糖有補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤， 排盡惡露。
6、藕。 藕具有清熱涼血， 活血止血的作用， 適合產後惡露不盡的產婦食用。 可以幫助改善症狀。
7、豬肝。 豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產後最好的固體食物選擇。 同時， 剖腹產術後一周內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣， 避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。
8、小米雞蛋紅糖粥。 小米的營養豐富， 是產後滋補的佳品， 而紅糖有促進惡露排除的功效， 雞蛋也有很高的營養價值， 將三種食物一起食用， 可以補脾胃， 益氣血， 活血脈， 適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
