產後能吃的減肥水果很多， 水果減肥好處多多。 但要注意的是， 香蕉、番茄和鳳梨是不能空腹吃的， 否則對胃傷害很大。 吃水果的時候要做到適時適量、不單一， 這樣才能充分發揮減肥水果的功效。
香蕉
香蕉所含的熱量比較高， 但脂肪含量卻很低。 吃香蕉易有飽腹感， 而且富含鉀元素， 又低脂， 可防止脂肪在下身堆積， 是減肥時候的理想減肥水果。
蘋果
蘋果特含蘋果酸， 可以加速新陳代謝， 減少下身的脂肪。 而且蘋果含鈣豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素， 能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，
Advertisiment
西瓜
西瓜有良好的利尿作用， 夏天多吃西瓜能夠清除身體裡的多餘水分， 防止身體浮腫虛胖。
西柚
西柚所含能量很低， 多吃也不會發胖， 而且西柚含有豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
番茄
番茄含有豐富維生素和礦物質， 既營養又不會使人發胖， 還能增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤， 是上好的美容水果。
鳳梨
鳳梨含有蛋白分解酵素， 能促進肉類的蛋白質消化， 防止此類蛋白質在體內的堆積。
奇異果
奇異果也叫獼猴桃， 它深受愛美女士的鍾愛， 因為獼猴桃維C含量極大， 食物纖維豐富， 也含有蛋白分解酵素， 所以堪稱減肥水果的冠軍。
Advertisiment
檸檬
檸檬內含檸檬酸， 它是熱量代謝過程中必不可少的參與者， 而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維C含量也是很大的， 是很好的美白食物， 同時又能促進胃腸蠕動。
