水果富含維生素、膳食纖維等營養物質， 對身體健康很有益處。 但是， 對新媽媽來說， 並不是所有的水果都適合吃。 那麼， 產後的新媽媽吃什麼水果好呢？【省婦幼保健院】周小飛主任， 也即【懷孕網】負責人來和你詳細探討下吧！
1山楂
山楂吃起來不僅酸甜可口， 且含有豐富的碳水化合物、維生素及其他各種營養物質。 因為山楂具有活血化瘀的功效， 所以孕婦不能食用。 但是產婦是很適宜吃的， 因為山楂還具有促進消化、增加食欲的作用， 可作為新媽媽的開胃食品。 除此之外， 山楂還能夠促進子宮收縮， 對於新媽媽子宮的恢復和惡露的排出都很有幫助。
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2桂圓
桂圓具有補血安神、養顏美容的作用， 是常見的滋補水果， 對於氣血兩虧、身體虛弱的產婦來說， 吃桂圓再適宜不過。 新媽媽吃桂圓時， 既可以選擇新鮮的桂圓， 也可以選擇幹桂圓， 還可以將桂圓與其他食材烹飪搭配食用， 與雞蛋同煮效果極佳。
3香蕉
香蕉是很受歡迎的熱帶水果， 含有豐富的營養物質， 具有通便和補血的作用。 新媽媽後生產， 腸胃功能較弱， 且活動量小， 很容易引起便秘， 而吃香蕉則能起到預防便秘的效果。 同時， 香蕉對預防產後貧血也有一定的功效。 但是香蕉屬寒性水果， 不宜過量食用哦。
4葡萄
葡萄含有豐富的鐵質， 因此補血效果極好， 晾乾後功效更佳。
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周主任溫馨提示：新媽媽腸胃功能還較差， 應儘量避免吃寒性水果， 剛從冰箱取出的水果因為太冷也是不適宜吃的。
