產後吃什麼水果對皮膚好？

在日常生活中， 不規律的飲食、強烈的紫外線照射、工作壓力大等等， 如熬夜、缺乏運動、長時間對著電腦這些因素無不侵害著我們的肌膚。 愛美的女性都希望自己有好皮膚。 而水果是我們生活中不可或缺的物質。 眾所周知， 水果含有豐富的水分， 含水量在80%以上， 對改善肌膚起著非常重要的作用。 而產後的新媽媽們忙著照顧寶寶， 都忽略打理自己的肌膚。 鏡子一照， 嚇了一大跳， 皮膚暗淡無光， 才意識到要重視自己的肌膚問題。 那麼， 產後到底吃什麼水果對皮膚好？

香蕉

不僅美味， 藥用價值也不少。 很多都是人群都會被胃腸疾病、皮膚病、便秘等問題困擾。

蘋果

素有"水果皇后"之稱， 是很好的天然美容護膚品。 既可以減肥又可養顏。 蘋果味道酸甜適口， 營養豐富。 蘋果梨含有微量元素鋅、鈣、鐵等等， 人體內一旦少了這些元素， 皮膚會變得暗淡無光澤。 蘋果汗豐富有機酸， 可刺激胃腸蠕動， 通便養顏。

棗子

大棗享有"天然維生素丸"的美譽。 俗話說得好"一日食三棗， 青春不變老"。 大棗最突出特點就是維生素含量高，

獼猴桃

富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上的雀斑。