每個媽媽在產後都想恢復好身材， 那麼產後怎麼吃就是一個學問了。 產後吃什麼水果能恢復身材最快呢， 小編介紹你六種水果， 有助於你恢復好身材！
奇異果
奇異果維生素C的含量極高， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效， 吃奇異果有助於強化產後媽媽們的免疫系統， 特別對於剖腹產術後媽媽們的身體恢復非常好。
但是， 由於奇異果屬於味甘性冷的食物， 所以新媽媽是不能多吃的。 巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫， 而食用的量每天不超過一個是最好的。
產後吃什麼水果能恢復好身材
榴槤
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很多人都受不了榴槤的味道， 但有些人卻很喜歡吃。 如果媽媽們喜歡吃榴槤， 那麼產後恢復不妨將榴槤列入你的水果清單中吧。
榴槤性熱， 對於促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。 產後大多數媽媽們容易出現虛寒的情況， 而食用適量的榴槤就有助於恢復。
但值得注意的是， 榴槤性熱， 不容易消化， 吃多了容易上火。 所以巧吃榴槤的方法就是講榴槤和山竹一起食用， 可以中和榴槤的熱性。 不過不是所有的產後媽媽都是可以這樣吃的， 如果是剖腹產後容易出現小腸粘黏的產婦， 最好就不要這樣食用。
木瓜
產後吃木瓜相信是許多媽媽們都知道的。 木瓜比較溫和， 不僅可以幫助乳汁分泌， 還可以促進消脂， 對於產後身材恢復可是非常好的水果。
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木瓜中含有一種木瓜素， 有高度分解蛋白質的能力， 魚肉、蛋品等食物在短時間內可以被它分解成人體很容易吸收的養分， 可以直接刺激母體乳腺的分泌。 同時， 由於木瓜啊本身的營養成分較高， 所以木瓜和魚肉同燉後食用， 可以達到營養1+1>2的效果， 特別對於產婦產後乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。
香蕉
香蕉有清熱、潤腸的功效。 我們常常都會聽到一個詞“產後抑鬱”， 而香蕉對預防產後抑鬱有非常大的幫助。 產後食用香蕉， 可以使孕媽心情舒暢安靜， 香蕉本身則有催眠的作用， 可以是疼痛感下降。 同時， 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，
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不過， 香蕉屬於性寒的水果， 不可多加食用。 孕媽就算是愛吃也要節制。 同時， 在食用前可以用熱水浸燙。
龍眼
龍眼具有益心脾、補氣血、安神的作用， 可是不錯的進補水果。 對於產後體質虛弱的媽媽們來說， 適當吃些新鮮的桂圓或者幹的龍眼肉都是不錯的選擇， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。
如果想要龍眼的調養效果更好， 產後媽媽們也要巧吃龍眼。 小編建議將龍眼和蛋花同煮後喝湯， 對於產後調養效果極好。
蘋果
蘋果溫和， 主要是碳水化物。 蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質， 有利於恢復皮膚潤滑、光澤。
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同時， 蘋果還能降低血糖和膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病和肝功能不良產婦的產後恢復。 蘋果還含有大量的鉀鹽， 能和體內過剩的鈉鹽結合並排出體外。 坐月子期間， 媽媽們可以用溫水泡一下蘋果再吃， 這樣就不會太冷了。
小編總結：產後六個月後是最佳的減肥時期， 想要恢復好好身材， 就不要吃給自己身體增加脂肪的食物， 多吃一些水果蔬菜， 美容同時又能達到減肥效果。
