產後脫髮其實一種常見的現象， 媽媽們只要做好日常護理有沒有問題了。 但是如果媽媽們還是擔心產後脫髮這個問題的話， 不妨注意下面這些事情哦。
新媽媽在坐月子的時候， 很容易出現產後脫髮。 除了新媽媽對頭髮不合理的護理之外， 營養供應不足， 也很容易導致新媽媽們產後脫髮。 因此， 小編建議， 新媽媽應該注意飲食多樣化， 補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質， 防止產後脫髮。
產後脫髮怎麼辦
預防產後脫髮， 飲食上， 新媽媽要注意這些事項。
1、產後脫髮的新媽媽可以多吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，
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2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。 頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3、將黑芝麻炒熟、搗碎， 加糖拌勻， 每天2—3次， 每次1—2勺， 持續服用一個月， 會有明顯的效果。
其實產後飲食均衡是很重要的， 它能幫助媽媽們解決很多產後問題， 例如產後脫髮問題。 面對產後脫髮， 媽媽們不要過於擔心， 保持良好的心情， 脫髮現象會慢慢不見的。
