產後吃哪些水果能瘦身?

女性生產之後， 恢復身材是她們很在意的事情。 那麼， 產後吃什麼水果有瘦身的效果呢?接下來小編帶你看答案。

產後吃哪些水果能瘦身?

瘦身是不少新媽媽的頭等任務， 其實只要吃對水果， 就可以起到減肥美體的效果。

1.蘋果

蘋果的營養元素眾多， 包括維生素、礦物質、蘋果酸、果膠、粘膠、細纖維等等， 可以幫助人體排出毒素和抵禦細菌， 還可調節腸胃功能， 解暑降溫， 對於產婦來說， 是美體瘦身的佳品。 此外， 蘋果在降低血糖、緩解妊娠高血壓、糖尿病、止瀉、保護肝臟健康等方面甚是有效。

2.香蕉

香蕉能夠調節腸胃功能，

3.山楂

山楂可以調節新媽媽的胃口， 幫助消化， 有利於身體恢復， 而且它是“含鈣大戶”， 是新媽媽補鈣的得力助手。 此外， 山楂具備活血散瘀的功效， 產後女性可以適量食用來幫助子宮排出淤血， 緩解腹痛不適。 但需要注意的是， 夏季坐月子的媽媽要控制食用量， 否則會造成身體上火。

4.紅棗

產後食用紅棗益處多， 紅棗不但能美體瘦身， 而且還擁有大量的鈣和鐵元素， 是媽媽和寶寶預防貧血和骨質疏鬆的黃金聖品，

產後吃哪些水果能瘦身?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。