產後吃小米的好處 吃小米還可以減肥呢

1 產後吃小米的好處 補脾胃的佳品

小米為黃色、味甘而鹹， 入脾、胃、腎經， 中醫認為小米能夠“健脾和胃、和胃溫中”;我們在煮小米粥時， 粥熟後稍冷卻後， 在上面會看到一層細膩粘稠的粥油， 這種物質具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。 其次小米也還可以緩解胃痛， 緩和胃酸， 最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病， 從而降低腸道疾病的幾率。

2 產後吃小米的好處 促消化、防治消化不良

小米對消化不好的人群是非常適宜的食物， 不僅可以加快人體的新陳代謝， 最重要的是它還可以促進腸道蠕動，

從而起到幫助我們消化的功效;小米還具有防止反胃、嘔吐的作用;這也就是為什麼當我們出現腹瀉、嘔吐、消化不良、便秘等消化道疾病時， 專家會建議我們多喝些小米粥的原因。

3 產後吃小米的好處 滋陰防流產

小米中所含的類雌激素物質， 具有滋陰養血的功效， 懷孕的婦女經常食用小米不僅可以幫助孕婦滋陰， 同時還具有預防流產、保持胎兒正常發育的功效;更重要的是那些剛生過孩子的產婦們經常食用， 它可以促進產後恢復， 可以是產後濕寒的體質得到調理， 當然也可以儘快恢復體力。 這也就是為什麼北方婦女坐月子的時候， 經常喝小米粥的原因。

12 4 產後吃小米的好處 補腎的功效

小米的補虛損功效，

不僅體現在補脾胃上， 還體現在補腎的功效上;我們常說“人食五穀而化精”， 就是說五穀都具有養精氣、補腎氣的作用， 而小米是五穀中補腎功效最強的。

《本草綱目》中記載：粟(小米)之味鹹淡， 氣寒下滲， 腎之穀也。 李時珍將小米稱作腎之穀， 就是因為小米具有益腎氣、補元氣的功效。

5 產後吃小米的好處 晚上喝小米粥可養心安神

“早上一碗玉米粥精神煥發， 晚上一碗小米粥呼呼大睡”， 這句俗語告訴我們小米具有養心安神、調節睡眠、治療失眠的功效。

李時珍在《本草綱目》中還說道， 喝小米湯可增強小腸功能， 有養心安神之功效。 因此， 現在很多中醫生讓患者用小米粥來代替安眠藥。

6 產後吃小米的好處 減肥的功效

平時多喝小米湯，

多食用一些與小米有關的食物， 也可以減低血糖， 讓體內脂肪得到分解， 平衡體內脂肪， 從而起到降低血糖的作用， 所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者， 當然也是很好的減肥食譜。

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