糯米中含有豐富的鈣質， 哺乳期吃糯米可促進鈣質的吸收。 有些女性會有缺鈣的現象， 需要從食物中攝入一定分量的鈣質， 需要補充一些含鈣成分高的食物， 糯米就是不錯的選擇。 哺乳期吃糯米還有助於緩解尿頻症狀。 女性在哺乳期內需攝入的水分要多， 經常有尿頻現象， 糯米有收澀的作用， 有助於緩解女性因攝入過多水分而尿頻。
哺乳期吃糯米的注意事項
據有些女性說糯米有回奶的作用，
在哺乳期要少吃。
其實回奶與吃糯米沒有什麼太大的關聯，
但是糯米若與一些食材搭配不當的話，
糯米中含有豐富的鈣質， 哺乳期吃糯米可促進鈣質的吸收。 有些女性會有缺鈣的現象， 需要從食物中攝入一定分量的鈣質， 需要補充一些含鈣成分高的食物， 糯米就是不錯的選擇。 哺乳期吃糯米還有助於緩解尿頻症狀。 女性在哺乳期內需攝入的水分要多， 經常有尿頻現象， 糯米有收澀的作用， 有助於緩解女性因攝入過多水分而尿頻。
