懷孕和產後恢復期間， 夫妻不能有親密接觸， 好不容易等到產後能同房了， 尷尬事情卻來了——
“AA的時候‘醞釀’了很久， 陰☆禁☆道還是很乾澀， 搞得老公很掃興， 我也很失落”
“用過潤滑劑還是沒法進去， 或者有疼痛感……OMG！”
“產後三個月， 沒有同房的欲望， 正常嗎？”
……
很多產後新媽會遭遇類似問題， 生完孩子陰☆禁☆道乾澀到底怎麼回事呢？其實， 這跟產後女性生理、情緒和其他因素有關。
從生理上說， 由於哺乳期婦女體內的催乳素上升， 抑止了性激素的分泌， 性☆禁☆欲降低， 從而陰☆禁☆道分泌物減少， 陰☆禁☆道變得乾澀。
從心理上說， 產後初次的性☆禁☆生☆禁☆活，
Advertisiment
另外， 產後忙於照顧小寶寶， 產後媽媽身心疲憊， 對夫妻生活的關心自然就少了。
So， 產後夫妻同房時寶媽陰☆禁☆道乾澀、疼痛的情況是很常見的。 想要擺脫這種尷尬情況， 順利過上夫妻生活？除了寶媽要放鬆心情外， 寶爸則需要體貼關心寶媽， 同房的時候寶爸則不要忘記體貼關心寶媽哦！
溫柔小技巧1：至少擁抱20秒
據說， 擁抱時間達到20秒鐘會增加兩個人體內後葉催產素的分泌量。 面對面的身體接觸會讓雙方產生深度依戀的感覺， 對於女性來說， 簡單的擁抱就能調動起她們的性☆禁☆欲。
溫柔小技巧2：更多的愛☆禁☆撫
儘量在夫妻生活時可以多一些撫摸、親吻等前奏，
Advertisiment
溫柔小技巧3：延長前☆禁☆戲時間
可以把前☆禁☆戲變得更溫柔、更耐心一些， 適當延長時間， 給予充分的愛☆禁☆撫。
溫柔小技巧4：儘量放鬆身體
進入前， 寶媽不要緊張， 可以做深呼吸， 讓全身放鬆， 而丈夫的動作一定要輕柔， 如寶媽有不適最好馬上停止， 以免造成損傷或心理恐懼。 記住要充分濕潤之後才可以進入， 避免發生性☆禁☆交疼痛的情況。
溫柔小技巧5：適當使用潤滑劑
使用潤滑劑也是個好辦法， 不過， 有些女性之前可能因為經歷了疼痛的性☆禁☆生☆禁☆活， 對之產生恐懼感， 越緊張症狀就越嚴重， 即使潤滑劑也沒有效果。
Advertisiment
產後同房， 很多男性喜歡“連續作戰”， 這個千萬不要！產後寶媽的身體處於恢復期， 無論傷口， 還是體內的性激素的分泌都在恢復中， 這個時候身體要“連續作戰”， 可能會引起女性會陰傷口出血、增加女性疼痛感、心理恐懼感。
產後第一次同房的注意事項
1.注意避孕
對於大多數婦女而言， 月經還未及時回潮， 但是仍然有排卵的風險， 所以如果夫妻雙方進行性☆禁☆生☆禁☆活一定要採用有效的避孕措施來避免再度懷孕。 由於此時月經還沒有完全恢復， 所以用安全期來避孕不靠譜。 而且如果計畫外受孕的話，
Advertisiment
2.性☆禁☆生☆禁☆活前後要特別注意衛生問題
性☆禁☆交前， 男女雙方都必須細心清洗生☆禁☆殖☆禁☆器官和外☆禁☆陰， 尤其是妻子應該在性☆禁☆生☆禁☆活後立即沖洗下身， 防止細菌感染。
3.產後6周會陰傷口會慢慢癒合
在產婦生產後第六周左右， 會陰傷口會慢慢癒合， 但是新生組織還很稚嫩， 所以在進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 丈夫要注意更加耐心， 動作溫柔， 避免粗暴。
4.初次性☆禁☆生☆禁☆活可能會陰☆禁☆道乾澀
哺乳期女性體內性激素水準極低， 性☆禁☆欲差， 這就使得陰☆禁☆道分泌物少， 乾澀不濕滑。 與此同時， 恢復外☆禁☆陰腺體的分泌功能也需要一段時間才行。 因此， 在第一次進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候，
Advertisiment
5.一旦有不適需立即停止
如果性☆禁☆交時丈夫已經動作十分小心、也有較長時間的前☆禁☆戲， 但新媽媽仍然一直感到疼痛的話， 那麼最好諮詢一下醫生。 有些症狀， 比如， 撕裂傷口或者會陰側切的縫合方式等就會引起身體的不適， 這就需要更進一步的手術進行矯正。 同時， 如果發現陰☆禁☆道分泌物有異味， 那麼可能是感染了， 也要到醫院治療。
除了要更加呵護女性之外， 產後陰☆禁☆道乾澀還可能是因為缺乏維生素B2。 所以， 寶媽不妨多食用富含維生素B2的食物。 比如， 奶類及其製品， 動物肝腎， 蛋黃， 鱔魚， 胡蘿蔔， 香菇， 紫菜， 芹菜，橘子，柑，橙等。如果症狀比較嚴重，也不可怕，可按時適量服用維生素B2片。
芹菜，橘子，柑，橙等。如果症狀比較嚴重，也不可怕，可按時適量服用維生素B2片。
