產後和寶寶同步休息

休息好才能恢復得快, 新媽媽要珍惜每一個睡眠機會。 寶寶醒著的時候離不開人的照顧, 新媽媽也要時常給寶寶餵奶。 當寶寶安然入睡時, 新媽媽不要上網或玩手機, 而是抓緊時間閉目養神, 跟寶寶的作息時間保持—致。

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