產後哺乳媽咪有痔瘡怎麼辦？

水分產後媽媽需要補充水分， 因為身體和乳汁都要消耗掉大量的水。 有痔瘡的哺乳媽媽更需要水分來加快腸道蠕動， 防止因缺水而增加排便困難。

水分對乳汁的作用

水是乳汁中最多的成分， 新生的寶寶也要依靠媽媽的乳汁來補充水。 哺乳媽媽飲水量不足時， 就會使乳汁分泌量減少。

供給量

由於產後媽媽的基礎代謝較高， 出汗再加上乳汁分泌， 需水量高於一般人， 故應多喝水。 每天大約要喝6~10杯水， 每杯250毫升， 而媽媽會每天供給寶寶大約0.5~0.6升水。

哺乳媽媽早飯前半小時喝一杯溫開水， 可以潤滑腸胃，

小帖士：

媽媽們需要多喝一些湯水。 魚湯、雞湯、肉湯不僅能補充水分， 而且味道鮮美， 能刺激消化液分泌、改善食欲、幫助消化、促進乳汁分泌。