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產後哺乳媽咪有痔瘡怎麼辦?

水分產後媽媽需要補充水分, 因為身體和乳汁都要消耗掉大量的水。 有痔瘡的哺乳媽媽更需要水分來加快腸道蠕動, 防止因缺水而增加排便困難。

水分對乳汁的作用

水是乳汁中最多的成分, 新生的寶寶也要依靠媽媽的乳汁來補充水。 哺乳媽媽飲水量不足時, 就會使乳汁分泌量減少。

供給量

由於產後媽媽的基礎代謝較高, 出汗再加上乳汁分泌, 需水量高於一般人, 故應多喝水。 每天大約要喝6~10杯水, 每杯250毫升, 而媽媽會每天供給寶寶大約0.5~0.6升水。

哺乳媽媽早飯前半小時喝一杯溫開水, 可以潤滑腸胃,

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讓消化液得到足夠分泌, 刺激腸胃蠕動, 防止哺乳期媽媽痔瘡和便秘。 但最好不要喝飲料, 否則不僅不能有效補充體內缺少的水分, 還會增加身體對水的需求, 造成體內缺水。

小帖士:

媽媽們需要多喝一些湯水。 魚湯、雞湯、肉湯不僅能補充水分, 而且味道鮮美, 能刺激消化液分泌、改善食欲、幫助消化、促進乳汁分泌。

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