雖然說母乳是寶寶最好的營養物質， 而且還有各種活性抗體， 但是如果沒有保證自己的飲食生活或者是情緒健康的話， 最健康的母乳也會變成毒藥。 那麼， 母乳的品質和哪些因素有關係呢？
一哺乳期要忌煙。
很多人都知道孕前和孕期不僅媽媽要改掉吸煙的習慣， 就連爸爸也要改掉這個影響精子品質的習慣， 那麼產後是不是就可以繼續抽煙了呢？其實不是， 產後新媽媽是不能抽煙的， 因為煙草裡的有害物質如尼古丁等會通過母乳， 通過胎盤， 滲透到寶寶的血液裡， 這樣再健康的母乳也抵不過一絲絲有害物質。
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二哺乳期要忌酒。
新媽媽在哺乳期的時候要注意不要喝酒， 酒精很容易通過乳汁進入寶寶體內， 會影響到寶寶中樞神經的發育， 甚至麻痹中樞神經， 造成寶寶腦部發育不正常。
三哺乳期要忌發怒。
哺乳期媽媽的心情也是影響乳汁品質和產量的一個因素， 經常情緒不穩定會造成乳汁倒流， 產奶量減少， 還會影響乳汁的品質。
四哺乳期要忌疲勞。
哺乳期的新媽媽由於不能很好的調整自己和寶寶的作息時間， 導致睡眠不足， 疲勞過度， 疲勞過度會使新媽媽沒有胃口吃飯， 這樣營養不夠， 乳汁也會減少。
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五哺乳期要忌過飽。
哺乳期媽媽的飲食會影響到乳汁的品質。 如果孕媽媽吃得過飽會影響到乳汁的營養成分， 特別是如果太過油膩會使乳汁的脂肪成分含量增加。
六哺乳期要忌接觸有害物質。
一般來說有害物質除了生活上的有害物質還有一些藥物作用， 所以當新媽媽生病的時候， 如果需要吃藥那就要問醫生是否有影響， 還有不要去污染嚴重的地方， 因為這樣會間接的影響乳汁的品質。
