產後哺乳期媽媽怎麼護膚

哺乳期怎麼護膚?孕期和產後媽媽都不應該放棄皮膚的保養， 多數媽媽在產後對自己的皮膚護理開始鬆懈， 而且擔心自己使用護膚品會對造成影響， 有的媽媽乾脆不使用護膚品。 那麼， 在哺乳期怎麼護膚?應該選擇什麼樣的護膚品?

皮膚粗糙：生產後， 皮膚可能會失去以前的柔軟感， 略顯粗糙， 有些區域還會出現脫皮現象。

建議：本來是幹性皮膚的媽媽不要頻繁地洗臉， 皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨， 最好改用嬰兒皂或甘油皂洗臉。 使用能給皮膚增加水分的護膚品， 塗抹在乾燥區內並輕輕加以按摩。

特別注意飲食營養平衡， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素， 如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;少喝或不喝含興奮劑成分的飲品， 如咖啡、酒、茶等， 多喝白開水。

皮膚乾燥：產後， 新媽媽每天可能忙於照顧寶寶， 忽視了對皮膚的保養。 當皮膚中的水分缺乏時， 就會呈現出粗糙脫皮、局部水腫等現象。

建議：先要活化肌膚、清除老廢角質， 同時讓新鮮的角質細胞水分充盈， 保持服帖。 將熱純淨水和清涼的乳液調和在一起， 水和乳液的比例為2：1， 將這種混合物輕輕拍在清潔後的肌膚上， 直到皮膚吸收。

隨身準備一瓶保濕噴霧， 每隔一段時間噴一下， 給肌膚補補水。 多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，

正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。 早上起床後， 先喝一大杯溫水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態。 如果新媽咪常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

在哺乳期間做保養並不是不可以， 媽媽可以選擇溫和型的護膚品， 讓自己依然保持美麗肌膚， 做一個漂亮媽媽。