產後哺乳雙胞胎 餵養經驗分享

我是一對母乳雙胞胎的媽媽， 每次帶著兩個可愛的雙胞胎出去的時候， 總是賺到不少別人羡慕的眼光。 但帶孩子的幸福和辛苦， 還真的就只有我自己知道， 尤其是母乳餵養的不容易， 那說起來用滔滔江水來形容再貼切不過了。 儘管不容易， 但是我還是堅持下去， 下面是我的雙胞胎母乳餵養的經歷。

一、左右開弓， 奶水卻不夠

喜得雙胞胎， 自然是人生的一大喜事， 樂壞了全家人， 當然也累壞了媽媽……喂一個寶寶和喂兩個寶寶是絕對不一樣的， 主要是奶量不夠。 兩個寶寶同時吸吮的話， 那奶量來的是又快、又多，

而且“雙人組”的夜奶， 真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。 用了傳說中的雙橄欖球式抱法， 先不說抱的時候兩手有多累， 或許是我的奶水開得不夠， 很快一邊乳☆禁☆房被老大吸個精光， 而另一邊老二還津津有味吸允， 看著像皮球一樣洩氣的乳☆禁☆房就很為難， 只能給老大沖點奶粉……

為了解決奶水不足的問題， 我只能給自己重新打氣， 老公、公婆他們都給了我很大的力量。 那會兒婆婆給弄了很多偏方， 我每天也吃得像豬一樣：一天吃很多餐， 什麼豬腳花生， 鯽魚木瓜， 豆腐米醋， 黃豆雞腳都統統倒進我的肚子裡。 同時每天也按摩乳☆禁☆房， 幫助奶水順暢。

有朋友也建議我， 餵奶的時候， 兩個寶寶不要固定在一側乳☆禁☆房吸吮， 最好能交替輪流，

這樣可以讓兩個乳☆禁☆房都能得到很好的吸吮刺激， 分泌更多的乳汁。

終於， 還是有點起色了， 後面奶量終於能滿足兩個寶貝的需求了， 我真是很感動！因為堅持飲食催奶， 到了後來奶水貌似還源源不斷！

二、吃奶時間不一樣怎麼辦？

給雙胞胎餵奶的另一個困難事就是， 兩個寶貝吃奶時間不一樣， 媽媽的睡眠時間簡直成為了奢侈的夢。

雖然他們是同一天來到這個世界的， 但小傢伙們的飲食規律卻一點不一樣， 老大是吃奶時間長， 頻率少， 而老二剛好相反， 每次吃奶幾分鐘就不吃了， 但間隔不了多久又開始要吃了。

為了方便照顧寶寶， 我一開始就是“母嬰同室”的， 哪個寶貝有什麼狀況都可以第一時間知道。 我想將兩個的餵奶時間調成一致，

這樣我才能有較長的休息時間。 於是， 一個寶寶哭著要奶時， 我也將另一個寶寶抱來同時餵奶。 不過呢， 如果另一個寶寶熟睡不吃， 也不要勉強。

至於同時間餵奶的姿勢， 我覺得個人不妨發揮想像力， 只要媽媽及寶寶們皆覺得舒適的姿勢， 都可以用。 總而言之， 有一個背部、兩手皆舒適可靠的座位， 十分重要！

三、關於雙胞胎餵養， 經驗媽媽的一些小建議

現在， 我的兩個寶貝都開始添加輔食了， 回憶這一路走來的母乳餵養經歷， 最大的感悟就是， 困難是有的， 但是不要懼怕， 只有瞭解的更多、實踐得更多， 才能做得更好。 最後， 總結幾點雙胞胎的母乳餵養經驗， 希望能給更多的雙胞胎媽媽更多的啟示，

並堅持母乳餵養。

1、要對自己有信心。 喂母乳誠然是一件很美很自然的事， 完全不用懷疑自己的能力。 家人的支持也是很重要的。

2、催乳要有合理的飲食和按摩。 通過飲食和按摩的確可以增加奶水， 各位媽媽最好花點心思在“吃”的上面， 幾款經典的催乳食譜值得嘗試。 按摩催乳， 別以為很快見效， 需要持之以恆。

3、做好充足的事先規劃， 包括自己的心理準備和請別人幫忙。 比起單胞胎寶寶， 雙胞胎寶寶的媽媽要更提前準備好自己的心情， 跟日常生活準備。 想想看， 只要他倆錯開時間哭， 你就沒有得休息；而一起哭， 卻又會搞得手忙腳亂；日間的飲食及家務， 可以請老公、媽媽或婆婆幫忙， 這樣就不至於到時手忙腳亂。

4、準備一張可容納媽媽和寶寶們的床或者沙發。

主要是方便餵奶， 媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊， 這樣無論哪一個要吃奶， 媽媽只要轉身即可供應。 另外， 我還使用過雙胞胎環形哺乳枕， 可以把兩個寶寶放在上面同時餵奶， 也可以減輕媽媽疲勞， 推薦一試。