分娩讓新媽媽的精力耗盡， 也消耗了身體裡大量的水分， 因此產後的新媽媽一定要注意補水， 所以在飲食上應該盡可能的吃一些流食， 排骨湯就是不錯的選擇。
營養專家提示：排骨湯補充消耗水分！
由於產後幾天內， 產婦會出大量的汗液， 加之分泌乳汁， 身體的需水量增加， 因此產婦需要及時補充體內消耗的水分， 那麼骨頭湯是產婦無二的選擇。 骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質、鈣質及維生素， 同時能使乳汁分泌得更多， 而且其鮮美的味道能增加產婦的食欲。
不過， 喝湯要注意適量，
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產後喝排骨湯補充消耗水分
蘿蔔排骨湯的做法
材料：白蘿蔔一大根、小排骨
做法：
1、蘿蔔橫切， 每片約三釐米厚， 不必太薄。 再對切， 成月亮形。
2、排骨飛水， 即放入沸水中略煮， 而後用冷水沖乾淨， 以便去油去血水。
3、湯鍋裝水， 將排骨冷水下鍋， 加薑片， 八角， 蔥， 料酒少許， 用高壓鍋煮20分鐘
4、20分後， 倒入湯鍋， 把浮沫除去， 放蘿蔔。
5、再20分後， 放鹽。
注意：1、褒湯， 材料基本都是冷水下鍋， 有利於蛋白質充分地溶解到湯， 同時不要過早放鹽， 鹽也會加快蛋白質的凝固， 影響湯的鮮味。
2、放些醋， 有利於鈣析出， 最好放白醋， 不會破壞湯的顏色。
小編總結：小編提醒各位媽媽產後喝湯要適量，
