平時不知道媽媽們有沒有吃核桃的習慣， 核桃的營養價值很高， 產後媽媽們適度的喝些核桃茶對自己的身體恢復也是很有好處的。 那有哪些好處， 核桃茶要怎樣做？下面都一併告訴媽媽們。
原料：
核桃肉200克， 大西米100克。
調味料：
白糖150克。
產後喝核桃茶的好處
制法：
1、取一鋼鍋， 加水燒開， 放入大西米， 在煮開後熄火， 靜置至水涼， 取出用水沖洗淘淨， 然後鍋中再加水， 燒開後下大西米， 再沸後離火燜， 至水涼即已發好。
2、核桃肉放在石皿中春成細末或用石磨研碎， 越細越好， 放在容器中加適量水調成漿。
3、鍋洗淨，
Advertisiment
營養：
內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸。
功能：
核桃具有補腎固精、溫肺定喘、行氣解鬱、潤腸通便等作用， 大西米則有養血益氣、生肌養精、補益臟腑等功能， 加白糖調味， 潤肺生津。 故產後食用， 氣血旺盛， 精津充足， 大便可通， 久喘有效。
小編總結：
很多食物都能對媽媽們產後身體的恢復起到一定的作用， 如果媽媽們對平時自己吃的那些食物吃膩了， 換個口味， 喝杯核桃茶。 對自己產後身體恢復的效果也是很好的。
