產後喝湯來減肥

對於愛美的女性來說， 產後減肥瘦身是一件大事。 的確如此， 產後瘦身既要有效， 又要保證健康， 不傷害身體。 那麼， 就給大家介紹幾款營養瘦身湯吧。

紫菜黑木耳湯

功效：治療 肥胖 、改善體質、補血潤氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

做法：

1、將黑木耳浸軟， 去頭切碎。

2、甜椒和蔥均洗淨切碎。

3、待水煮開， 加入黑木耳大火煮10分鐘， 等木耳煮軟， 再放入紫菜甜椒， 用中火煮3分鐘， 撒上蔥末， 加入適當的鹽和胡椒調味即可。

貼心提示：

1、紫菜的1/5是食物纖維， 可以保持腸道健康， 將致癌物質排出體外，

2、木耳性味甘寒， 能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。

3、甜椒VC含量多， 對皮膚有美白作用。

雪菜番茄豆腐湯

功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱

材料：雪菜50克、番茄500克， 豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。

做法：

1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎， 番茄洗淨， 刮皮切塊。

2、豆腐切成小塊， 加適量蛋清備用。

3、雪菜、番茄放進鍋內， 加清水1750毫升(7碗量)， 用大火煮滾後， 再用小火煮2分鐘， 然後放豆腐煮10分鐘左右， 最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。

貼心提示：

1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”， 它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。 雪菜番茄湯， 營養十分豐富，

2、豆腐是優質植物蛋白， 對減肥有效。 減肥需要的是恒心與毅力， 我相信， 只要你常喝這些清爽營養的湯方， 體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。

通過營養瘦身湯進行減肥瘦身既自然健康又有效果， 對於準備進行產後瘦身的女性朋友來說可謂是不二的選擇了。