產後喝湯幾乎已經成為了最常見的補身方法， 可是不是所有的湯都適合剛生產完的媽咪喝的.產後喝湯催乳， 媽咪必須把握兩點.
1、把握好喝湯的時間
一般來說， 乳腺在寶貝出生後兩三天內開始分泌乳汁， 是寶貴的初乳.初乳含有大量的免疫球蛋白A， 進入寶貝體內使寶貝體內產生免疫力， 從而保護寶貝的腸道、呼吸道免受細菌的侵害.初乳的分泌量不是很多， 加之寶貝太小， 還不會吮吸， 所以好像沒有乳汁， 只要堅持反復吮吸， 初乳就會“通”了.寶貝吸吮得越早、次數越多、時間越長， 則乳汁產生得越早越多，
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所以， 在寶貝出生後的最初幾天內， 只要寶貝已經認識媽咪的乳☆禁☆房， 並頻繁有效地吸吮， 就可以適當服用下奶湯， 如鯉魚湯、豬蹄湯之類.否則， 寶貝尚未適應母體乳☆禁☆房， 甚至用奶瓶過早地喂了配方奶， 即使是服用下奶湯， 反而會導致乳☆禁☆房的脹痛， 乳汁的淤積， 乳管的不通， 給新媽咪帶來新的痛苦！
2、根據媽咪的身體情況來補
如果是身體健壯、營養好， 初乳分泌量較多的新媽咪， 可以適當晚喝湯、少喝湯， 以免乳☆禁☆房過度充盈淤積而不適.如果新媽咪各方面情況都比較差， 就吃早些， 吃的量也多些， 但也要根據“耐受力”而定， 以免增加胃腸的負擔而出現消化不良， 走向另一個極端.另外，
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其實， 喝湯並不是最重要的.因為新媽咪剛剛承受了分娩的痛苦， 立即進入媽咪的角色， 為了保證寶貝對初乳的需求， 新媽咪沒晝沒夜地哺乳， 消耗了大量的能量.此時， 新媽咪面臨產後儘快恢復體力， 為此更重要的是儘早正常飲食， 適當飲湯， 保證身體的恢復.而不要為了下奶， 特意喝大量的湯水， 而能量攝入不足， 反而導致新媽咪身體的虛弱.
