產後喝湯的誤區有哪些

關於產後營養， 人們說要喝湯， 這樣可以幫助產婦做好後期的恢復。 但是關於產後喝湯， 很多人都有所不瞭解， 就是誤區。 產後喝湯的誤區有哪些呢?我們來好好的看看。 產後喝湯的誤區有哪些。

湯比肉有營養， 很多坐月子的佳人們都是這麼認為， 但是事實上是錯誤的。

產後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利於泌乳， 但同時也要吃肉。 根據科學分析， 肉比湯的營養要豐富得多， 因為除了水， 湯的營養全部來自原料， 原料中有水溶性營養素和非水溶性營養素。 水溶性維生素、礦物質會部分進入湯內，

因此， 那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的， “連吃帶喝”是最好選擇。 多吃雞蛋利於身體恢復

有些人認為雞蛋是滋補產婦身體的最好食品， 吃得越多越好， 會使產婦元氣恢復得快。 事實上， 雞蛋的確營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但並非吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個， 不但吸收不了， 還會引起消化不良， 加重肝腎負擔， 影響對其他食物的攝取， 導致身體發胖。

因此， 一般產後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。 另外， 身體補充蛋白質不應該光靠雞蛋， 肉、魚等都是優質蛋白質的來源， 飲食要多樣化

所以說， 要想，