產後喝湯誤區多 謹慎勿中槍

產後喝湯有哪些誤區?產後喝湯可以幫助產後恢復， 同時也可以刺激乳☆禁☆房分泌乳汁。 那麼產後是不是要馬上喝湯呢?在做湯時需要注意哪些問題呢， 究竟放鹽還是不放鹽呢?除此之外產後喝湯還有哪些誤區呢?下面小編就為你介紹幾種產後喝湯的誤區， 看看你是不是在其中。

誤區一：產後馬上喝湯

生孩子的方法決定產婦喝湯時間,如果產婦是自然生產且兩小時內身體沒有異樣,可以少喝一些有利於泌乳的湯水。 如果是剖腹產的， 應該在排氣後在喝湯， 排氣前可以喝一些溫開水， 但不要喝飲料，

以免造成腸脹氣。 不管用什麼樣的分娩方法， 喝湯都要講究循序漸進， 一開始少喝一點， 如果自我感覺良好， 想多分泌一些乳汁， 那麼可以調整湯量。

誤區二：乳☆禁☆房脹痛不喝湯

在生產後3-4天裡， 產婦會有乳☆禁☆房腫脹情況， 這是因為乳腺管不通暢造成， 是自然的， 每個產婦都要經歷。 緩解產婦腫脹是讓寶寶頻繁吸允、對乳腺進行按摩， 以免造成乳腺炎。 在出院前醫生護士都會教產婦家人按摩手法， 新手父母一定要認真學。 乳腺通暢後媽媽可以稍微喝些湯， 讓自己可以分泌乳汁。 乳汁主要是水分， 准媽媽如果沒有儲存大量液體那也就沒有辦法保證乳腺分泌乳汁， 影響寶寶吸奶。

誤區三、產後是湯都能喝

很多家庭會讓剛剛生產的產婦喝些鯽魚湯，

主要是因為魚湯裡面有很豐富的蛋白質， 而且也不油膩， 在之後可以讓產婦喝一些有油脂的湯水， 比如雞湯或者是含有肉類的湯水。 在熬湯的時候最好把表面的油脂給去掉， 所以產後不是什麼湯都能喝的。 從中醫角度來說,豬肉較寒,牛羊肉則溫,也更適合產婦下奶、補充營養。 如果是比較胖的產婦那麼應少吃豬蹄湯。 以免體重更重。

誤區四：產後只能吃素湯

在給產婦熬湯時可以加一些紅棗、黃豆、蔬菜等。 這些東西能把油稀釋掉還可以讓湯變得更加營養， 味道也更好。 除了這些， 加這些輔料還可以讓產婦更有食欲， 也能提高人體免疫能力。

誤區五：營養湯水不能放鹽

產婦在生產時會將體內的水跟鈉大量排出。

如果產後吃太多沒有鹽的食物造成產婦出現低鈉血症， 而且沒有味道的湯水也會影響產婦食欲跟心情。

誤區六：產婦只喝湯不吃肉

新手媽媽喝湯主要是為了保證寶寶有足夠的奶可以吃。 很多家庭只給產婦喝湯不給產婦吃肉， 認為湯裡面營養物質已經有很多了， 不需要在吃肉。 其實不是的。 湯裡面的營養物質(維生素、礦物質、脂肪、蛋白質在分解後形成的氨基酸)是很少的， 更多營養物質還在肉裡面， 所以讓產婦把肉吃完湯喝完是最好的。

母嬰健康小編溫馨提示：產後喝湯有以上六大誤區， 新媽媽可千萬別中槍哦!