每個產婦在月子裡都少不了喝湯。
一份好湯不僅有助於產婦身體的恢復，
而且能夠促進乳汁的分泌。
但喝湯也是有學問的，
不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，
否則容易引起乳☆禁☆房脹痛，
處理不恰當就會引起乳腺炎。
湯品味道鮮美，
如鯉魚湯、蛋花湯等，
不僅容易消化吸收，
還可促進乳汁分泌。
魚湯營養很豐富，
但要先去掉上層的油，
湯不要過鹹。
一般說來，
懷孕全過程所增加的體重約12千克，
嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，
還有6.5千克，
其中水分就占60%以上。
換言之，
因懷孕的各種因素而產生的水分，
必須在媽媽分娩後慢慢地排出。
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雞湯、豬蹄湯等滋補湯更不能天天喝。 殊不知， 如果天天吃、頓頓吃， 就會引起腹脹、腹瀉等症狀。 奶水充足的不必額外喝大量肉湯， 奶水不足可以喝一些肉湯， 但也不必持續一個月。 攝入脂肪過多， 不僅體形不好恢復， 而且會導致孩子腹瀉， 這是因為奶水中也會含有大量脂肪顆粒， 寶寶吃後難以吸收。 雞湯不能只喝母雞湯， 也要喝公雞湯。 分娩後體內的雌、孕激素水準降低， 有利於乳汁形成。 但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素， 會減弱催乳素的功效， 從而影響乳汁分泌。 而公雞含有雄激素， 可以對抗雌激素。 把大公雞清燉會促使乳汁分泌，
