產後喝玉米須飲能消除水腫

 相信不少產婦在分娩後， 身體都會出現各種各樣的問題， 比如會存在小便不利， 身體浮腫的現象， 這樣的話可能會不利於產後的恢復。 而如果大量飲水的話， 可能會加重心臟的負擔。 而母嬰專家指出， 產後喝玉米須飲能消除水腫， 並預防身體肥胖。

如果把玉米須放在開水中煮， 每天當茶飲用， 會幫助身體利尿， 從而減輕水腫， 而且不增加心臟的負擔， 還具有減肥作用。 方法為把200毫克玉米須放在700-800毫升的開水中煮， 待煮到1/3水量時即成， 每天飲用1杯。

雞蛋：有助於儘快恢復體力並預防貧血

有些人不喜歡吃雞蛋，

但它卻是坐月子時必須要吃的一種食物。 因為， 你在分娩時消耗了大量的體力和精力， 加上分娩時及分娩後身體失血， 因此身體很虛弱， 還容易發生缺鐵性貧血。 雞蛋中的蛋白質和鐵含量很豐富， 很容易被人體吸收利用， 不僅可以幫你補充體力和精力， 還可以幫你補充鐵質， 從而增加體力， 預防貧血。 雞蛋中還含有其他人體必需的營養素， 如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 有助於減輕產後的抑鬱情緒。 如果你不喜歡吃雞蛋， 最好採取多樣吃法， 如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。 不過， 每天吃4-6個雞蛋就可以滿足身體的需要量了， 不必過多攝取， 這樣反而對身體健康不利。

鯉魚：可以幫你儘快排出惡露

月子裡多吃鯉魚， 能夠幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”， 也就是醫學上所說的“惡露”。 為什麼鯉魚具有這樣的功效呢?

因為， 魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力， 特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮， 而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。 如果子宮在產後能夠很好地收縮， 肌纖維就會縮短， 擠壓子宮肌肉裡的血管， 把子宮剝離面毛細血管斷端的餘血擠壓出去， 排入子宮腔。 然後， 又在子宮收縮時將宮腔裡滯留的殘留血液及黏液排出體外。 如果子宮收縮不良， 剝離面的斷端將會開大， 造成子宮腔內積血， 導致惡露增多， 致使惡露排出的時間加長。 而且， 鯉魚還具有生奶作用， 這對剛剛分娩的產婦也是十分有益的，

會促進你的乳汁分泌。

以上就是產後喝玉米須飲能消除水腫的介紹， 所以為了保證產後恢復的正常進行， 我們可以多吃以上的食物， 相信可以更好的幫助你產後恢復。 當然每個產婦的體質不同， 所以適合的飲食方法也是因人而異的。