產後喝紅糖水你要注意些什麼事情

我們產後的習俗是坐月子， 而大部分家庭在坐月子時有吃雞蛋、喝紅糖水的習慣， 產後喝紅糖水的注意事項是本文想介紹的。 因為從科學的角度來說， 喝紅糖水雖然能為新媽媽補充營養和幫助恢復身體健康， 但並不是越多越好的， 過猶不及， 現在我們具體來看看產後喝紅糖水的注意事項。

紅糖水

在瞭解產後喝紅糖水的注意事項前， 我們先來看看細糖水的營養價值。 產後最初幾天， 多喝紅糖水對新媽媽是有好處的， 因為紅糖是一種未經提純的糖， 性溫， 富含鐵、鈣、錳、鋅等微量元素， 而且還含有大量白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質，

這是合成血紅蛋白的基礎原料， 具有散寒止痛、活血化淤的功效， 還能促進產後子宮收縮復舊， 惡露排泄和乳汁分泌， 對產後媽媽的身體恢復來說， 十分有用。 此外， 它的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生， 並能有效地預防尿路感染

紅糖水雖然對產後媽媽來說非常好， 但並不是隨便喝的， 產後喝紅糖水的注意事項有哪些：

1、產後10天內食用為佳， 因為紅糖的活血化淤作用， 有利於血性惡露和漿性惡露的排出。 10天后， 正常情況下， 血性惡露和漿性惡露會轉變成白惡露， 此時不宜再食用紅糖， 或少用紅糖， 以免延長血性惡露排出的時間。

紅糖

2、產後媽媽在喝紅糖水前， 要注意過濾。

因為紅糖為粗加工品， 細菌多， 雜質多， 所以應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用， 可以一次多煮一些， 過濾後冷藏， 每次喝時倒1小杯， 用開水沖服。

3、紅糖性溫， 夏天應該少用， 天冷則可以適當多用；如果產前經常吐酸水的也應少用或不用， 以免增加胃酸而傷胃。

一般一種習俗能流傳那麼久， 代表其有一定的意義， 但來到現代社會， 我們要從科學的角度辯證分析， 吸收其好的地方， 去掉不好的地方。 比如說產後喝紅糖水， 我們應該瞭解產後喝紅糖水的注意事項， 根據情況， 適量飲用。