祖國醫學認為， 紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功， 又有活血化瘀之效。 產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。 但食用紅糖的時間不宜太長， 若無限制地食用紅糖， 對身體非但無益反而有害。
產後第一天，
子宮底與臍平，
此後每日下降1～2釐米，
至產後10～20天，
腹部即摸不到宮底。
產後經陰dao流出的液體叫惡露，
其中含有血液、黏液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。
按其性質可分為三個階段：1.血性惡露，
產後1～3天，
量較多，
含有較多的血液，
故呈紅色，
又稱紅色惡露。
2.漿液性惡露，
產後3～7天，
惡露中含血量較少，
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總的來說， 血性惡露持續時間最多3天， 漿性惡露持續時間大約20天左右。 產後惡露不行、經血阻滯， 食用紅糖可起到活血化瘀的功效。 但目前多數初產婦子宮收縮一般都較好， 惡露的顏色和量一般都比較正常， 如果食用紅糖時間過長， 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 因此， 產婦食用紅糖最好控制在兩周之內， 以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物為好。
