相信不用小編我說媽媽們都很清楚喝紅糖水對身體的恢復有什麼好處， 可是媽媽們知道嗎紅糖水喝多也是會導致貧血的。 所以媽媽們在喝紅糖水的時候要注意下面這三點。
產後新媽媽喝紅糖水非常利於子宮的收縮， 因此， 新媽媽一般都會在產後喝紅糖水， 但是產後喝紅糖水要講究科學， 在產後喝紅糖水要注意以下這3個問題：
產後喝紅糖水要注意什麼
1、因紅糖為粗加工品， 雜質多， 細菌多， 給新媽媽喝紅糖水， 應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。 有條件的也可一次多煮一些， 過濾後冷藏， 每次喝時倒1小杯，
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2、由於紅糖有活血化淤的作用， 所以產後10天內食用為佳， 這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。 若轉為白惡露時， 就不宜再食用紅糖， 或少用紅糖， 以免延長血性惡露排出的時間。
3、紅糖性溫， 夏天少用， 天冷可以適當多用；產前經常吐酸水的應少用或不用， 以免增加胃酸而傷胃。
產婦須知：
產後第一天， 子宮底與臍平， 此後每日下降1～2釐米， 至產後10～12天， 腹部即摸不到宮底。 產後經陰☆禁☆道流出的液體叫惡露， 其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。 按其性質可分為三個階段：血性惡露。
產後1～3天內， 量較多， 含有較多血液， 故呈紅色， 又稱紅色惡露。
漿液性惡露。 產後3～7天， 惡露中含血量減少， 故呈淡紅色， 持續約一周，
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白色惡露。 產後2周左右， 惡露中含血量極少， 白細胞增多， 呈淡黃色或乳白色， 這種惡露可持續數周之久。
總的來說， 血性惡露持續時間最多3天， 漿液性惡露持續時間大約20天左右。
產後惡露不行、經血阻滯， 食用紅糖可收活血化瘀的功效。 但目前多為初產婦， 子宮收縮一般都較好， 惡露的顏色和量一般都比較正常， 如果食用紅糖時間過長， 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 因此， 產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內， 以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
小編總結：
產後補血的食物有很多， 媽媽們應該用不同的方式來補血， 單一的方式總是會導致對身體的不利影響的。
