產後嚴重脫髮掉頭發怎麼辦

生完孩子掉頭指婦女在分娩後2-6個月頭髮出現逐漸變黃並有不同程度的脫髮， 醫學上稱之為“產後脫髮”。 據統計， 約35-45%的產婦會出現這種脫髮的情況。 那麼產後嚴重脫髮掉頭發怎麼辦？小編總結了一下， 一起來看看吧。

生完寶寶除了榮升媽媽的喜悅幸福感外， 我也有著自己的小煩惱， 膚色發黃， 肚子上的游泳圈也是有更大更膨脹的氣勢， 頭髮脫落， 出了月子後每次洗頭都一綹綹的掉， 特別是頭頂的位置都可以看到白色的頭皮了， 我吃了一段的醋泡黑豆也不見效果， 新手媽媽都這樣嗎？產後嚴重掉頭發怎麼辦？

星寶寶小編說：產後脫髮只是一種正常的生理現象。 隨著新媽媽體內的激素水準慢慢恢復正常， 頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。 此外， 還要保持心情舒暢， 避免精神緊張。 緊張的情緒只能加重脫髮的程度， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。

1、首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。 這不僅是正常哺乳的保證， 也是滿足自身的需要。 此外， 還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：

動物性蛋白質：包括魚、家禽等。 特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸， 這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等， 綠色蔬菜能美化皮膚，

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤， 彈力和滑潤等作用， 防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝， 還可預防白髮。

3、對頭髮多些呵護

日常中有一些小妙招， 可以幫助頭髮生長。 比如：用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩， 刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢， 保持頭皮清潔， 有利於新發生長；另外還要選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。

產後嚴重掉頭發注意事項：

1、患有脫髮要正確對待，

2、患有脫髮更不要擅自的亂用藥， 因為脫髮主要是內在因素引起的外在表現， 每一個患者引起的脫髮病因不一樣。

3、盲目的用藥不但無效還會加重病情， 更耽誤最佳治療時期。 市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫髮患者使用。