網友宋女士：為了讓兒媳婦多點奶水， 我常給她做鯽魚湯、燉豬蹄等， 什麼有營養給她補什麼， 可她卻擔心坐月子吃得太好， 身體會發胖， 整天鬧著要吃蔬菜， 而且說她原來就是素食者， 這個習慣不能改。 請問， 產後吃素食會不會使奶水不足呀?
解放軍305醫院乳腺外科副主任醫師秦洪真：蔬菜含有大量的維生素和纖維素， 利於產婦營養補充， 也能防止產後便秘， 但是產後的飲食還是以蛋白質高的湯類為主， 特別是長期素食的媽媽們， 其乳汁營養本身就比正常飲食者少， 所以不提倡在哺乳期也吃素。
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您兒媳婦在產後完全吃素雖不對， 但也不能從一個極端走到另一個極端， 因為產後大補也可能造成奶水不好， 其實哺乳期的媽媽們只要不挑食、不偏食、攝入多種食物， 保證營養均衡就能保障奶水充足。
解放軍301醫院營養科劉英華醫生：月子期間的進食可以採用每天5～6餐， 少食多餐的形式， 逐步添加含有豐富蛋白質， 如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆製品等。 民間常在分娩後的第3～4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類， 這是有一定道理的。
豬蹄湯因含有豐富的蛋白質， 正是產婦所需要的， 其製作方法是將5～6個豬蹄、7～8個雞蛋一同燉煮數個小時， 直到豬蹄軟嫩即可， 但在製作過程中一定不要加鹹鹽， 因為孩子很可能通過媽媽的乳汁攝入到鹽，
