經歷了分娩過後， 新媽媽們的身體急需恢復。 然而， 產後缺又經常出現食欲不振的現象。 針對這個問題， 特意給新媽媽們推薦幾款產後小米營養粥， 開胃又營養。
干貝小米粥
原料：干貝30克， 小米100克， 雞脯肉40克， 蔥花、精鹽、雞精各適量。
製作：
先將干貝泡軟， 用手撕成細絲;雞脯肉用沸水汆燙， 撕細絲;鍋裡放清水， 小米下入煮熟後加入幹貝絲、雞肉絲及鹽， 再煮5分鐘;最後撒上蔥花即成。
鯉魚小米粥
原料：鮮鯉魚500克， 小米100克， 佐餐醬油少許。
製作：
先將鯉魚去鱗、內臟， 切成小塊， 與小米一起慢火煮粥， 煮至魚肉與米爛熟。
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雞蛋紅糖小米粥
原料：新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。
製作：
先將小米清洗乾淨， 然後在鍋里加足清水， 燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮， 一直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍煮放入紅糖即可食用。
蛋花麥片小米粥
原料：麥片25克， 雞蛋1個， 小米150克， 鹽少許。
製作：
小米清洗乾淨， 在鍋里加水燒開， 加入小米煮沸後改小火熬煮;將麥片加水浸軟， 放入小米粥鍋;用文火一直煮成爛粥;將雞蛋打散後淋入粥鍋裡， 一直煮至熟， 稍稍放一點兒鹽即成。
黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙， 小米100克， 鵪鶉蛋4個， 冰糖適量。
製作：
先將黑芝麻炒熟、碾碎， 鵪鶉蛋煮熟、去殼，
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小米富含豐富的營養成分， 與其他食物搭配可以達到很好的產後補養效果。 通過粥來進行補養還能達到開胃增進食欲的作用。
