產後回奶靠這些食物效果最佳

回奶是指給小孩斷奶後讓乳☆禁☆房不再分泌乳汁。 回奶的方法主要有：服用炒麥芽煮水， 以達到回奶效果。 如果產婦每天都能哺乳嬰兒， 奶水多或有乳☆禁☆房疾病的， 可服用回奶湯回奶。
回奶,寶寶哺乳的時間一般為6-12個月， 回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無,產婦回奶期內,如不注意飲食和生活習慣,產婦乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮,輕者乳☆禁☆房變形下垂,乳腺損傷， 重者乳☆禁☆房發炎甚至結塊潰膿， 增加回奶後乳腺增生,乳腺囊腫的幾率. 母乳和食物有很大的關係， 在回奶的時候吃一些回奶的食物， 可以讓回奶事半功倍。 那吃什麼回奶比較快呢？常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。 大麥茶：大麥40克， 每天當水喝， 幾天就可以回奶。 花椒：花椒12克， 加水500毫升， 煮至剩250毫升， 加30克紅糖， 服用一次一般就可以緩解漲奶， 兩次就可以回奶了。 韭菜：回奶期間可以多吃韭菜， 幫助回奶。 苦瓜：苦瓜是寒涼食物， 多吃能夠幫助回奶。 綠茶：可以在斷奶期間代替開水， 幫助媽媽回奶。 螃蟹：螃蟹是寒涼的食物， 也有回奶的作用。 山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。 生穀芽：想要快速回奶， 可以用生穀芽40克煎水服用， 一般兩天就可見效。 味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。 另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。 注意事項： 1、如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌， 適得其反。 2、回奶期要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激， 泌乳素的分泌會隨之減少， 乳汁的分泌也逐漸減少。 千萬不要讓寶寶再吸乳汁， 也不要讓寶寶摸， 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。 3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。 4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時用手揉開， 防止乳腺炎。 5、平時回奶時飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。 6、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮， 或乳腺分泌問題。