幸孕網網友：我產後將近一年了， 身體恢復得不錯， 但生完孩子後我就出現了一個過去沒有的症狀：稍微一吹涼風(如從室外進入到有涼氣空調房)， 腹部馬上一陣絞痛， 接著就會腹瀉。 請問， 這是脾虛的表現嗎?
專家：您的這些症狀是脾胃虛寒的表現。 脾虛的人舌質偏淡、舌苔白、脈象弱且沉細， 主要表現為腹脹， 大便稀， 食欲減退， 怕冷， 有的人口淡。 這類人群在受涼後易出現胃痛、腹瀉等。 脾虛的女性在生完孩子後， 容易出現氣血虧虛， 脾虛不能運化， 導致營養物質吸收不充分， 受涼後胃腸蠕動增加， 易出現絞痛和腹瀉。
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建議您平時要注意保暖;飲食上要少吃生冷瓜果、進食不要過於油膩、不喝冰啤酒， 可以進補紅棗、蓮子等改善脾虛， 在進食油膩後可飲綠茶幫助消化。 小米粥有幫助消化、補益脾胃的作用， 可以多吃。 還可通過外用藥物、穴位敷貼、保健灸等來方法進行綜合治療。
其實產婦本來就應該吃清淡的食物， 要多喝有營養的湯類， 如：魚湯， 蔬菜湯， 麵湯， 排骨湯等。 還要多吃蔬菜和水果。
蔬菜如：菠菜， 麵筋， 胡蘿蔔， 髮菜， 龍眼肉， 金針菜， 鹹蘿蔔乾(含鐵豐富)等。
水果如：香蕉， 橘子， 蘋果， 山楂， 桂圓等。
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