1、預防手腕疼
月子裡很容易出現的手腕疼， 也稱為腱鞘炎， 這是月子裡新媽媽非常容易得的月子病， 千萬別小看手腕疼， 輕則手腕關節疼痛， 重則手指無法用力， 甚至手部腫脹， 連基本的握東西都費勁。 月子裡新媽媽應預防腱鞘炎， 抱寶寶應採取正確的姿勢， 重心不要放在前臂和手腕上， 注意， 手部不要受力太大， 並且不要一直保持同一個姿勢， 同時， 月子期間不要碰受冷、別做家務， 預防手腕關節疼痛。
2、預防子宮脫垂
有些新媽在產後會感覺到腰疼和小腹下墜， 這是因為產後子宮恢復需要一段時間，
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建議新媽產後要多臥床休息， 不要在地上站太久， 避免提重物走遠路， 儘量使用坐便器， 不要經常下蹲， 做好積極的預防。
3、預防乳腺炎
十有八九的產婦都容易患上乳腺炎， 在月子期間是急性乳腺炎的多發期， 這是由於乳汁淤積在乳☆禁☆房內而造成細菌感染引起的， 新媽通常會有發燒、乳☆禁☆房疼痛等症狀。 乳腺炎是需要及時預防的， 新媽需要保持乳汁通暢、讓寶寶多多吸吮， 乳☆禁☆房內有多餘奶水時及時用吸奶器吸出。
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4、預防產後肛裂
肛裂也是產後非常容易患上的疾病， 這是很多新媽媽都會忽略的問題， 有些產婦在生產的時候就會誘發痔瘡， 是由於生產時用力過大的所造成的， 在順產的產婦身上出現比較多， 而如果在月子期間經常便秘， 則很容易出現肛裂、大便帶血的症狀。 長期下去， 會導致貧血、氣色不佳， 所以， 產後肛裂也是需要及早預防的， 新媽可以多吃新鮮的水果蔬菜、多飲水， 保持大便鬆軟通暢。
5、預防胃炎
雖說坐月子可以改變體質， 但有些媽媽月子坐不好， 身體還越來越差了， 最脆弱的是腸胃， 月子裡每天離不開吃吃吃， 所以胃炎也需要在月子期間預防。 新媽們需要注意， 月子裡儘量吃一些鬆軟的食物， 拒絕吃硬的食物，
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