產後坐月子千萬別做這5件事，特別是第3個！

都知道女人坐月子就好比一次“重生”， 月子如果做得好不僅能改善體質， 而且有些舊毛病也會往往消失， 那麼月子到底該怎麼做， 反正最好不要做這幾件事， 特別是第3條。

居家不能悶

從醫院回到家裡後， 屋子一定要保持清潔， 空氣流通， 如果是炎熱的夏天， 可開空調， 溫度要保持在26度左右， 是產婦感到舒適為宜， 一定要避免直吹媽媽和寶寶， 但一定要及時清洗空調過濾網， 防止細菌滋生。

穿衣不能捂

做月子的產婦出汗多是正常的生理現象， 這是由於產婦皮膚排泄功能旺盛， 排除大量汗液， 尤其是在夜間睡眠和初醒時更加明顯，

這不屬於病態， 在產後一周內會逐漸好轉， 這個時候如果在春秋天都要穿上長褲長襪避免關節刺痛， 但如果天氣炎熱的話， 也要適當的減少衣物， 不能一味地捂月子， 以免產婦中暑。

飲食不能撐

坐月子追求的是食物多樣化， 營養搭配合理， 但月子期間產婦最好吃一些營養高。 易消化的食物， 還要多喝水， 保證乳量充足， 促進身體快速恢復， 也要避免為了多下奶而盲目的進行進補， 每頓都吃撐， 多吃新鮮水果蔬菜， 切不可多量。

衛生不能免

多少老月子都提倡不能洗澡洗頭， 其實個人衛生還是要注意的， 一般產婦產後3天就可以淋浴了， 但如果是刨宮產就要等到刀口完全癒合， 拆線後三天才能淋浴，

但可以用溫水擦洗身子， 孕婦在孕期和分娩過程中， 體內的鈣質流失比較嚴重， 月子裡應特別注意保護牙齒， 餐後要漱口， 睡前刷牙以保持健康。

活動不能懶

產後第2天產婦就可以下地走動了， 適當的做一些簡單體操， 加速產後身體恢復， 如臥室裡來回走動， 但活動是活動， 而不是勞動， 家務事不要觸碰， 以免子宮脫垂。