產後坐月子可以做家務嗎?

新媽媽坐月子能做家務嗎?總是躺著也不利於恢復， 適當的做家務可以當做運動， 有利於身體的恢復。 不過不能太早做家務， 容易影響健康。

坐月子期間能做家務嗎?

在順利生下寶寶之後， 新媽媽至少需要踏踏實實地休息兩周時間， 畢竟分娩過程中消耗了太多的體力和精力。 在這段時間裡， 家務儘量少做， 或請家裡的其他人來幫忙。 如果你們是小家庭， 老公又很忙的話， 下決心請保姆或者小時工都是不錯的辦法。

從第三周以後， 新媽媽可以做一點力所能及的事情， 比如給寶寶疊疊小衣服、換換尿布(為了避免新媽媽經常彎腰，

可以在生寶寶之前買一個尿布台， 換尿布、疊衣服都在這上面來完成)。

至於做飯、飯後收拾等需要長時間站立的工作， 以及使用吸塵器、熨燙衣服、彎腰擦洗等比較費力而且需要長時間彎腰的家務最好等到4周以後。

總之， 新媽媽要掌握一個原則， 在月子當中恢復好體力、養好身體才是最重要的;否則如果因為這時候著急做家務而落下腰疼、背疼的毛病， 就得不償失了。 而且， 在月子當中， 新媽媽還需要給寶寶頻繁地哺乳， 夜間還要起來照顧寶寶， 其實這些都是不小的體力活呢!所以,有時間的話， 還是儘量讓自己休息一下吧， 千萬不要為不夠整潔而煩惱， 也不要認為自己能夠或應該做所有事情!

產後多久可以做家務?

產後42天內， 儘量別做家務

有人用這樣一句話來形容女人：一天的公主， 十個月的皇后， 30天的皇太后。 由此可見， 女性在月子裡的地位。 所以， 新媽咪在產後42天內的家務最好交由別人來做。 雖然做家務看起來並不粗重， 也能消耗脂肪， 但新媽媽產後更需要多休息， 特別要學會在寶寶睡著之後盡可能地補充睡眠。

所以順產的媽媽， 可以在月子裡請家裡人或者清潔工來負責家中的衛生問題。 如果是剖宮產的新媽咪， 建議產後2-3個月內的家務工作也交給其他人來做， 尤其是不要使用吸塵器， 因為所有的用力點都集中在你的腹部。

坐月子注意事項

坐月子不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，

但實際上， 經過一個月的調整， 身體許多器官並未得到完全的復原。 比如， 子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小， 胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。 如在此期間產婦幹重活， 就容易患上子宮下垂等疾病。

注意一：

順產後坐著或站著的時候傷口(即下體)會疼痛(大概持續十多天)， 而且老人家說坐月子期間一定要臥床休息， 就算不想睡也得躺著， 所以挺辛苦， 挺無聊的。 更痛苦的是大便， 坐廁是肯定要的， 蹲廁就加廁所板(懷孕後期就需要了， 大著肚子蹲在廁所很辛苦)。 我曾經因為忍受不了痛， 便秘了一段時間。 一度要用開塞露和痔瘡膏(雖然我沒有痔瘡)來減輕痛楚。

所以一定要多吃蔬菜水果， 只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。 因為坐月吃好多補的東西， 加上傷口痛， 很容易便秘。 我媽還說很多女人生完bb後有痔瘡， 就是這個原因。

注意二：

腰部護理， 產後除了傷口痛， 腰也很痛， 所以餵奶姿勢很重要， 一定要在腰部墊枕頭。 而且要堅持補鈣， 孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。

至於很多人關心的洗澡和洗頭問題， 按照醫生的說法是各人體質不同， 處理方法不同。 反正都要用薑水洗， 而且頭儘量少洗， 洗後也要馬上吹幹。 我一個月內只洗了兩次頭， 每天擦身。 幸虧是冬天， 如果是夏天， 我都不知道自己能否忍受。 可能一天到晚待在空調房裡算了。

飲食方面我沒什麼心得，

因為都給家婆一手包辦了， 只記得吃了很多豬腰和雞， 最多的是薑， 吃什麼都是薑味。 痛苦啊!

我覺得這個月很容易產生產後抑鬱， 寶寶哭鬧， 自己身體又不舒服。 平時所有的娛樂愛好都被剝奪了， 反正什麼都不能做， 只能躺著， 過幾個小時喂一次奶， 每次餵奶又起碼要一個小時。 一天到晚都睡不好， 最多連續不會睡多過四個小時。 但想想熬一個月吧， 熬出頭就好了。 多尋求家人， 特別是老公的關愛， 很重要的!

注意三：

產婦的個人衛生， 傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭， 怕因此受風受涼留下病根。 實際上這種認識是不合理的。

1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。

惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。