產後坐月子可以刷牙嗎

一、月子裡能刷牙嗎?

刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法， 進食後， 食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間， 短時間內就會滋生出細菌， 從而引發牙周炎， 這不僅影響牙齒本身的健康， 還可能成為潛在的病原菌的隱藏處， 身體抵抗力減弱時， 就會引起全身感染。 產後要保護口腔的清潔衛生， 特別產後常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意， 每次飯後要刷牙。 刷牙要選用軟牙刷， 不要橫向刷， 要縱向仔細地清理齒間積食。 如果不刷牙， 反而會引起牙周炎、牙齒鬆動甚至脫落。 所以月子期間是可以刷牙的。

二、坐月子期間該如何刷牙?

新媽媽在月子裡一定要堅持每天刷牙， 只要體力允許， 產後第2天就應該開始刷牙了， 最遲不要超過產後第3天。 下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

產後3天內最好用的指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指， 再將牙膏擠在食指上， 就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭， 然後再用食指按摩牙齦數遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣， 每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口， 如果能用藥液則其效果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了，

需要注意的是， 新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水， 而且動作要輕， 否則很容易傷害牙齦， 甚至引起出血。

刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法， 不能“橫衝直撞”， 也不要橫刷， 應採用豎刷法。 上牙應從上往下刷， 下牙從下往上刷， 咬合面則上下來回刷， 而且裡裡外外都要刷到， 這樣才能保持牙齒的清潔。

藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮後漱口。 可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡， 待水適宜後去渣含漱， 含漱後15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食， 以充分發揮藥液的清潔、消炎作用， 從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。

99熱心醫生溫馨提示， 月子裡的新媽媽身體比較虛弱， 身體的新陳代謝正處在調整的過程中， 對寒冷的刺激也比較敏感， 因此， 月子裡的刷牙漱口也應與平時不一樣， 要注意講究方法。