榴槤有著極高的營養價值，
雖然味道難聞，
但卻也是很多人的大愛，
喜歡榴槤的產婦糾結了，
坐月子可以吃榴槤嗎？
榴槤的營養價值很高， 除含有很高的糖分外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 榴槤全身都是寶， 果核可煮和烤著吃， 味道象煮得半熟的甜薯， 煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。 榴槤殼與其他化學物可合成肥皂， 還能用作皮膚病藥材。
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榴槤的功效
經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽， 溫暖身體， 屬滋補有益的水果。
榴槤性熱， 食用後可以活血散寒， 緩解經痛， 特別適合受痛經困擾的女性食用， 同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升， 可以極好的調節寒性體質的朋友。
榴槤的氣味跟人的感覺截然不同， 有的人覺得很臭很噁心， 有的人卻覺得氣味芳香， 韻味無窮。 此種氣味造就了榴槤的一大功效， 就是開胃、促進食欲。
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同時榴槤中富含膳食纖維， 可以促進腸蠕動。
榴槤坐月子的時候要吃的， 而且用來褒湯喝， 很下奶， 而且非常補。 媽媽需要補， 但是寶寶確不能夠太補， 是互相矛盾的。 因而， 健康養生專家建議， 產後是溫補， 但不宜吃太過燥熱的東西。 如在產後第三周開始吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
產婦飲食注意事項中提醒道：坐月子期間基本是臥床休息， 吃的也都是大補的湯一類， 很容易上火， 吃榴槤更容易上火， 還是要儘量少吃。
食用榴槤的注意事項
1.感冒時不宜多吃， 患高血壓和糖尿病的患者不宜食用， 更不能與酒同時食用。
2.一般健康人都可食用榴槤， 但每天食入量不宜超過100g。
3.為了避免食用時上火， 最好在食用榴槤的同時吃二、三個山竹，
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4.食用榴槤時還應注意， 咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;患心臟病、糖尿病、敗血症以及膽固醇高者不應食用。
5.榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘。