產後坐月子這些事不能做

歷經十月懷胎的辛苦， 分娩後會有一個大大的禮物在等著新媽媽， 那就是坐月子！

什麼？你不喜歡！不管你喜歡與否， 這個禮物你是必須得收下了。

或許你是覺得月子期間太枯燥， 不能看電視， 不能玩手機， 就連洗頭、洗澡還要速戰速決， 唯恐一絲涼氣鑽進身體。

又或許你是覺得月子期間太勞累， 孩子剛剛放下又要吃， 白天吃， 晚上吃， 而且吃完還要拉！勞累不說， 嚴重的睡眠不足啊！

再者你是覺得月子期間太壓抑， 心情不好， 經常煩躁， 看哪都不好， 看誰都來氣， 沒有自己出去跑兩圈來的舒暢。

每個人都有每個人的小煩惱吧！可是，

坐月子卻是女人很重要的時期， 與新媽媽的產後恢復以及身心健康都密切相關。 坐好了， 我不知道會不會脫胎換骨， 但是坐不好， 卻會留下病根。 因此， 有些事情產後媽媽要注意避免。

長時間玩手機

坐月子期間產婦不能外出， 為了消磨時間， 很多媽媽都選擇躺在床上玩手機。 可是產後媽媽比較虛弱， 身體免疫力也比較差， 長時間對著手機， 眼睛受到電磁波輻射， 很容易造成眼疲勞、眼乾澀。 建議媽媽產後適量下床活動， 有助於排出惡露， 加速身體恢復。

生氣、哭泣

本來產婦剛生完孩子心理和生理都處於低谷狀態， 而生氣、哭都會導致產婦心情變差、機能變差 ， 不僅會落下眼睛疼的病根， 還會影響的奶水品質，

減少乳汁的分泌， 對產婦和寶寶而言都不利。 因此月子期間， 產婦要保持良好的心情， 多聽音樂， 多看寶寶， 不管發生什麼， 都要微笑面對。

久蹲、做家務

女性在產後月子期內適當運動， 有助於惡露的排出， 促進子宮快速恢復。 若身體條件允許， 最好每天堅持在房間散散步， 但是產後不宜強運動。 長時間站立、蹲下、彎腰或做家務， 都會對產婦身體的恢復造成一定的影響。

可能有些產婦需要自己帶孩子， 還要處理一些家務， 有時候會免不了的需要蹲下。 但是產後久蹲不利於女性盆底肌肉恢復， 長時間蹲可能導致子宮異位或是脫垂。 再者女性產後虛弱， 不宜過度勞累， 就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，

可以請老公幫忙一起處理。

過早同房

適宜的同房時間順產為產後2個月， 剖腹產為產後3個月。

雖然惡露會在產後4-6周排乾淨， 但子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的， 此時產婦的身體並沒有完全恢復正常。 如果過早同房， 子宮內的創面沒有完全癒合， 很容易導致感染， 發生炎症， 對產婦健康傷害很大。

另外， 哺乳期同房一樣得避孕！一樣得避孕！一樣得避孕！真的有媽媽以為沒恢復月經就一定不會排卵， 結果還喂著奶就又懷上了。

小編說說：身體是自己的， 新媽媽月子期間一定要注意保養。 如果條件有限， 也要適度調節， 合理安排。