產後坐月子需要避免哪些誤區？

准媽媽產後月子期間會很小心翼翼這並沒有錯， 但是坐月子期間可不是什麼都要聽得， 很多事情看似很正確但實際上很不可取， 產後應該避免哪些誤區呢?

常躺在床上不活動

儘管坐月子期間需要儘量多休息， 但產婦也不能整天都躺在床上， 不下地走走。 適當的活動不僅可以促進術後恢復， 還能預防預防諸如血栓等併發症的發生。 一般來說， 順產的媽媽在產後24小時就可以坐起來， 並且適當走動， 而對於剖腹產無合併症的媽媽， 產後第二天可以試著在室內走動， 如有合併症則要遵循醫生要求，

不可過早下床活動。 走動的時候注意放慢速度， 也不要走太多就可以了。

產後立即做運動

產後立即劇烈運動減肥， 很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血， 嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷， 一般來說， 順產4~6周後媽媽才可以開始做產後瘦身操， 剖宮產則需要6-8周或更長的恢復期， 剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。

產後減肥急於求成

產後減肥不能操之過急， 月子和哺乳期間瘦身非常傷身， 新媽媽必須格外注意， 中醫講， 產後出血， 氣虛， 氣血不足， 這時候最需要調養身體， 補充營養， 絕對不可以不顧及自己身體， 強行減肥。

產後越早喝催乳湯越好

雖然能理解產後媽媽急於想讓寶寶喝上母乳的心情，

但並不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。 過早食用催乳湯或其他下奶食物， 乳汁下得又快又多， 新生兒卻吃不了那麼多， 容易造成浪費， 還會使產婦乳管堵塞而出現乳☆禁☆房脹痛。 另外， 催乳湯水一般比較油膩不容易消化， 剛生完寶寶， 產婦身子虛弱， 太過油膩的食物會增加腸胃負擔， 反而不利於產後恢復。

坐月子時門窗要緊閉

老人家害怕產婦吹風後容易感冒， 所以會緊閉門窗， 或者將產婦包的嚴嚴實實， 不透一點風。 其實這種做法並不可取。

產婦不宜吹風是對的， 產後媽媽身體虛弱， 又容易流汗， 吹風除了容易患感冒之外， 還會導致日後四肢關節遊走性的疼痛。 不過， 將門窗緊閉的做法並不可取， 房間應該保持通風，

讓空氣流動， 尤其是夏天緊閉門窗， 不僅很悶， 室內空氣品質也不好。