懷胎十月，
媽媽身體每天都在變化過程中，
雖然會在分娩後慢慢恢復。
但恢復過程中要注意什麼？如何迅速恢復到最佳狀態？請參考溫馨小貼士的恢復指南。
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子宮恢復情況
產後第1周
關鍵字：注意休息
當胎盤排出子宮外時， 子宮會立刻收縮， 子宮頸會呈現鬆弛、充血、水腫狀態。 這段時間新媽媽應注意臥床休息， 儘量保持愉快的心情， 這樣才能使身體恢復得更快。
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產後第2周
關鍵字：注意飲食
產後10-14天， 子宮慢慢縮入盆底；內口開始關閉。 這時新媽媽可以吃一些不摻水的麻油豬腰， 這樣有助於身體新陳代謝以及促進收縮骨盆腔與子宮的作用。
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產後第3周
關鍵字：注意觀察
子宮慢慢降低， 保持恢復狀態， 這時白色惡露開始排出。 如果新媽媽的血性惡露還沒有排完， 並伴隨臭味、腰酸腰痛等異常症狀， 新媽媽就應該及時前往醫院檢查， 排除病症。
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產後第4周
關鍵字：注意呵護
產後的子宮恢復， 主要表現為子宮的纖維恢復和子宮內膜再生。 由於子宮的收縮和恢復， 新媽媽體內局部血液供應減少， 子宮體逐漸縮小。 （但子宮完全恢復要等到產後6-8周）。