在產後6個月內， 母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態， 同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常， 甚至加快， 使得身體自然進入到減露的最佳狀態， 所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”， 所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦!
第一階段產後第1周
幫助子宮及體內機能復原
孕螞咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務， 全身的關節與骨盆都會變松， 加上懷孕期間內臟的擠壓， 以及在生產的過程中， 肌肉與韌帶難免會拉傷， 或者是剖宮產後傷口的壓迫， 在產後初期選擇瘦身產品時， 應該避免束的太緊。 建議儘量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品， 搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲， 給予子宮適度的壓力， 幫助體內機能慢慢恢復。 同時配合適度的產後運動， 讓骨盆、陰☆禁☆道恢復正常。
第二階段產後第2周
收縮腹部恢復腹璧
去練瑜伽和健美操，效果好好的~！ [詳細答案]
婦女在分娩以後，防止產後發胖最有效也最重要的方法便是運動。如果能在產後6個月內鍛煉，如做產後塑身操等，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。(1)提肛運動：仰臥，吸氣提肛，呼氣放鬆，反復做。(2)腹部運動：... [詳細答案]
新媽媽產後可做簡單的塑身操，可在醫院內下床走動，以不疲勞為限，也可以在室內做適宜的產後保健操。1.腹式呼吸運動，雙手放在肚子上。做深呼吸。讓肚子鼓起來，稍微憋會兒氣，然後再慢慢地呼出，使肚子癟下去。... [詳細答案]
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後... [詳細答案]
剖腹產後也可以選擇塑身衣，不過也有根據自己的身體狀況。傷口有沒有紅腫疼痛 [詳細答案]
