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產後塑身不能急 使用束腹帶要小心

最近, 在微博上看到不少產後束腹帶的廣告, 宣稱可以幫助媽媽們更好地恢復腰部曲線。 但是又有醫學微博貼出了臺灣婦產科專家的採訪視頻, 稱“孕婦產後使用束腹帶會增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發生率”, 並建議女性朋友們通過運動恢復身材。 產後究竟要不要用腹帶?腹帶到底是恢復身材的好幫手, 還是傷害新媽媽的黑手?

產後塑身不能急 使用束腹帶要小心

醫用產後束腹帶

確實有理論認為, 使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底, 幫助女性產後復原。 不過, 是臨床上所用的腹帶,

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跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。 臨床上所用的腹帶, 上至乳☆禁☆房下, 下及恥骨。

在外科, 腹部手術後的病人常常使用腹帶包紮, 這是為了防止咳嗽、活動時腹壓增高致使傷口開裂, 以保護傷口的癒合。

在婦產科, 剖宮產術後也常規使用數天腹帶, 這是因為, 剖腹產術後立即使用腹帶不僅有助於防止傷口開裂, 減輕產後出血;並且可以有助於腰腹部肌肉的恢復、防止內臟下垂等。 後面這些好處, 對於自然分娩的產婦來說也可以通過使用腹帶得到。

使用不對反致盆底脫垂

新手媽媽們得用對腹帶才能獲得這些益處, 否則會反受其害。 使用長達恥骨聯合以下的、鬆緊合適的腹帶, 能一定程度上緩解生產對盆底肌的傷害。

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但若使用長度沒有超過恥骨水準的腹帶, 當咳嗽、提重物時腹壓增高, 由於腹帶的作用, 壓力則會更多地向下傳導, 集中作用於盆底, 反而導致盆底器官更容易脫垂。

腹帶不應該長時間穿

臨床上對剖腹產所使用的腹帶, 通常建議使用時間最長為6周, 每天最長12小時。 而且這種腹帶的使用還有一些限定標準, 即:使用無彈力棉布;一定要鬆緊適度, 不能影響正常呼吸與進食, 並且不能緊到影響血液迴圈。 按照這個標準, 產婦的腰肌並未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈, 同時肌肉正常血供也能保證, 這樣, 按推薦使用最長時間來看, 腰肌可能會有一定程度的廢用性萎縮, 但不至於太嚴重。 但市面上所售的那些高彈力的腹帶,

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不僅有白天型還夜晚型, 提供一天24小時穿戴, 並且推薦產後立即使用, 且連續使用6個月之久, 那麼出現肌肉的廢用性萎縮是一定的了, 並且會比臨床腹帶更嚴重。

用腹帶塑身, 不可操之過急

若想通過腹帶塑身, 無論是自然產還是剖宮產, 都最好在分娩6周以後使用, 因為產後子宮蛻膜脫落, 混著血液一併經**排出, 此為“惡露”, 一般于產後6周排淨, 是正常生理現象, 若過早開始使用束縛過緊的腹帶(尤其是帶有盆底束縛的類型), 會影響惡露的排出。

最後要說的是, 雖然研究文獻認為, 在體型復原上運動和腹帶無顯著差異, 但婦科醫生們從臨床實踐得出的經驗, 還是更推薦通過運動及訓練讓這些肌肉和骨骼得到復原。

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