產後塑身注意事項有哪些?愛美的媽媽們都希望產後能儘快塑身成功， 擺脫贅肉的困擾。 母嬰專家指出， 產後塑身要注意減肥速度， 千萬不要急於求成。 下面我們來看看詳細的注意事項：
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產後塑身注意：千萬不要急於求成
1、注意減肥速度
當看到自己變形的身材， 很多媽媽產後都禁不住要開始減肥。 為了能夠成功減肥， 產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。 有些媽媽每天有很大的運動強度， 而進食量非常低。 這樣可以瘦出滿意的效果， 但是對身材的危害非常大。 產後健康減肥第一條要遵循的原則是， 不要過於追求速度。
2、產後半年內減肥是最佳時間
生完小孩的半年是減肥的最佳時間， 如果媽媽能在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前， 那就不用擔心以後身材會走樣了。 因此， 在這個減肥的關鍵期， 新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，
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3、42天內不能節食
在產後的42天內， 新媽媽的身體仍然是處於比較虛弱的狀態， 如果在這個時候盲目地節食， 就會讓身體發出強烈的危機信號， 而新媽媽們也會因為缺少充足的的營養補給變得十分虛弱， 最終不但不能起到減肥的目的， 而且會讓自己受到各種疾病的入侵， 嚴重威脅著自己將來的身體健康。 因此在產後的42天內， 最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食， 並且多吃蔬菜和水果。 這樣就會讓多餘的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。
4、飯前吃水果減肥
新媽媽在生產之後一定要確保多食用水果， 因為水果中豐富的維生素和其他營養物質會加速腸胃的蠕動，
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5、適當的運動量
儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛煉。 但是適當的鍛煉還是可以的。 可以選擇一些輕柔的動作， 比如拉伸雙腳， 轉動身體的。 別小看這些小運動， 這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。
母嬰小編溫馨提示：產後塑身要注意減肥速度。 為了更好的保證產後塑身的效果， 我們要注意以上的事項， 注意採取科學合理的方法減肥， 但切記不要盲目減肥， 更不要急於求成。