產後塑身衣有用嗎

如果是順產的媽媽， 一個月後可以穿塑身衣， 最好是等身體恢復後再穿。 因為塑身衣對身體是有一定的壓力， 才能收緊脂肪和松肉， 而剛生完孩子， 身體還比較的虛弱， 機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

一、塑身衣的好與壞

塑身衣分門別類， 現在有專門的產後塑身衣。

產後塑身衣一般集中於胸部、腹部、下肢部這些因妊娠， 分娩而外形發生較大變化的部位， 優點在於可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。 然而， 產後塑身衣很緊， 長時間穿在身上， 會引起腹腔內血液迴圈不好，

易導致婦科炎症;長時間擠壓乳☆禁☆房還會影響呼吸， 嚴重時將影響今後的哺乳。

二、產後塑身衣注意事項

1、產後不能馬上傳塑身衣

從健康的角度考慮， 如果是順產的媽媽， 一個月後可以穿塑身衣， 最好是等身體回復後再使用。 因為塑身衣對身體是有一定的壓力， 才能收緊脂肪和松肉， 而剛生完孩子， 身體還比較的虛弱， 機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

如果是剖腹產的媽媽， 分娩六個月後恢復為最佳的時間， 可以穿塑身衣。 因為要等剖腹產身上的傷口癒合， 所消耗的能量與內分泌的作用， 會讓身體處在高代謝的狀態。 剖腹產傷口癒合後， 穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，

還有助於惡露加速排出。

2、保持塑身衣衛生乾淨

產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣， 防止熱量過高， 汗液過多， 導致傷口發炎。 注意塑身衣一定要勤加換洗， 保持乾燥。

三、產後塑身三大原則

1、切勿盲目節食

產後的身材恢復是困擾許多年輕女性的問題。 為了能夠成功減肥， 產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。 然而要特別注意， 產後42天內不能節食!一來是因為產後媽媽身體嬌虛， 各部分都還沒有恢復好， 如果缺少充足的的營養補給， 將變得更加虛弱。 二來是特別針對哺乳的媽媽們， 節食減肥對奶水的品質也會有影響， 剛出生的胎兒需要從母奶獲取足夠的營養!節食可能在短期內效果明顯， 但是很容易反彈，

對身材恢復有害無利， 所以建議產後媽媽們不要過於追求速度。

2、運動與瘦身產品相結合

儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛煉。 但是適當的鍛煉還是可以的。 可以選擇一些輕柔的動作， 比如拉伸雙腳， 轉動身體的。 別小看這些小運動， 這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。 月子之後， 視身體的恢復情況， 可以開始做一些有氧運動， 產後瑜伽之類的。 使用瘦身產品的媽媽們， 這個時候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場啦。

注意， 有些媽媽每天有很大的運動強度， 這樣可以瘦出滿意的效果， 但是對身材的危害卻是非常大的。 建議身體未恢復好之前不要做過激烈的運動。

3、注意減肥速度

懷孕到分娩是長達十個月的過程，

同樣的， 產後減肥也不在一朝一夕。 許多媽媽對身材恢復心急如焚， 往往容易喪失理智。 盲目節食就是一個例子。 產後塑身不僅在於身材的恢復， 也在於心理的恢復。 保持好心態， 享受產後塑身的過程， 媽媽們往往可以恢復得比孕前更修長更有氣質哦!